Здравствуйте. Вопрос про душевное и психическое нестабильное состояние.

Мне 26 лет. Зовут Салех. Мужского пола. Немного спортивного телосложения, не пью и не курю. Но детство прошло мое не сладкое, и воспитан был я не правильно. Именно тогда у меня начались проблемы, которые родители слышать не хотят, называя это самовнушением. Меня уже давно беспокоит невроз — который перешел судя по всему уже в депрессию. Психиатры и психологи просто не помогают мне. Каждый слушает(а не слышит) свою ересь заталкивает, а потом время закончилось, и на деле получается что я опять захожу тупик, десятки консультаций в пустую, это как алкашу сказать что он алкаш, он и так это знает. Потратил кучу времени, нервов и денег. Раньше я ненавидел все сугубо по эмоциям, теперь эмоции перешли в Логику. И я не нахожу теперь себе места. Не хочу видеть никого, не хочу слышать никого, во мне страх и ненависть к жизни борется со страхом и ненавистью перед смертью. Начал ненавидеть интернет, ненавидеть технику. Просыпаюсь весь мокрый, а засыпаю в тряске.На работе мне тоже не особо хорошо, хотя работа в хорошем месте, но я не знаю чего я хочу от жизни даже тут, то мне хочется работать и что-то делать, то просто хочется уволиться уйти в тишину. Последнее время начали приходить мысли о суициде. Купил все что нужно, и даже место нашел, но что-то во мне говорит, потерпи немного, вдруг пройдет. Я не боюсь людей как созданий и прекрасный друг, но я предпочитаю одиночество. Вокруг и так все наркоманы, сидящие днем и ночью в сети и не выходящие из смартфонов. Прекрасно лажу с животными любых видов от змей до кошек. Обожаю растения, ухаживать и поливать. Я вообще не конфликтный. Я не могу на бумаге толком выразить в чем же моя проблема. И сюда пишу как последний зов, ибо у меня физически уже не осталось вариантов. Настроение прыгает как волна — мне то хорошо то чертовски плохо и это может быть в течении минуты. Часть меня хочет выйти на пенсию и поехать в деревню доживать в тотальном одиночестве с животными — а часть стремится непонятно куда и как. Все зовут на консультацию, а там как описал выше, полный провал.

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Позвольте прокомментировать ваше сообщение и предложить вам рекомендации, опираясь на опыт профессиональной психотерапии, которые, надеюсь, помогут вам взглянуть на вашу проблему по другим ракурсом и, наконец-то, решить её. 
Ваше "прошло мое не сладкое, и воспитан был я не правильно. Именно тогда у меня начались проблемы, которые родители слышать не хотят"
Комментарий. Вы, как и большинство людей, приняли самую губительную и самую не правильную, обвинительную позицию по отношению к собственным родителям, которые не получали психолого -педагогическое образование в ВУЗах, а воспитывали и заботились так, как могли и как были научены собственными родителями. Знаменитое фрейдовское «Все взрослые проблемы родом из детства» направлено и адресовано психоаналитикам, а не дилетантам и обывателям,  не на  то, чтоб люди начали обвинять родителей во всех сметных грехах, а на поиск и устранению первопричин проблем взрослости. Судя по вашему сообщению, воспитали ваши родители, при всех их минусах, вас достойным мужчиной.
Ваше «душевное и психическое нестабильное состояние...беспокоит невроз… депрессию»
Комментарий. Невроз и депрессия — это медицинские  диагнозы, которые имеют право ставить и оказывать соответствующее лечение психотерапевты/психиатры, а не психологи и не вы самодиагностикой -ни них и ни у вас нет медицинского образования. К слову, чтобы вы понимали, например, какой-то вид депрессивного расстройства может быть симптоматикой невроза и т.д.
Ваше "я не нахожу… себе места… во мне страх… перед смертью… Просыпаюсь весь мокрый, а засыпаю в тряске... мысли о суициде… Настроение прыгает как волна"
Комментарий. Вы описываете яркую симптоматику иррационального страха (фобическое или паническое расстройство, симптоматику невроза вы не описали). 
Рекомендации. Вам необходимо, как минимум:
1.Освоить техники экстренной самопомощи-это позволит вам успокоится и начать решать вашу проблему рационально и прагматично, например:
*
«антистрессовое» дыхание  диафрагмой (достаточно  раз 5-10), которое быстро включит вашу парасимпатическую систему, отвечающую за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
*
эффективную EMDR-терапию, которая относиться к «золотому стандарту» психотерапии страхов: она 8 фазная, но первый эффект дает хороший.  http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr 

2. Обратится к психотерапевту, хотя бы в режиме онлайн, который диагностирует вас, специальным психоэмоциональным, комплексом психотерапевтических мероприятий «переформатирует  сломанные шаблоны» вашего бессознательного, и, сформированных на его основе деструктивных способов мышления, деформированных установок, неприятных физиологических  реакций  и деструктивных поведенческих моделей. Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии. Но само основное лечение потребует временных затрат и психоэмоциональных усилий, потому что напрямую связано с природными психическими процессами (памяти, мышления, восприятия, воображения и т.д.) Вот некоторые примеры такого обращения: http://www.liveexpert.ru/journal/view/523991-pobedit-strah-posleslovie    Об основных  психотерапевтических методах работы с иррациональными страхами, принятых в профессиональном мировом сообществе, прочитайте здесь:
www.liveexpert.ru/journal/view/476173-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov
 
www.liveexpert.ru/journal/view/477974-pobedit-strah-metodi-lecheniya-rasstrojstv-strahov 
www.liveexpert.ru/journal/view/479144-pobedit-strah-psihoanaliz 
www.liveexpert.ru/journal/view/480814-pobedit-strah-gipnoterapiya 
www.liveexpert.ru/journal/view/481681-pobedit-strah-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-kpt 
www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr 
4.Изменить ваше отношение к себе самому. По сути вы сейчас обесцениваете себя. Делайте ваше отношение к себе самому ценностным, уважительным и любящим. Например, попробуйте, прекратить жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое цепляет вас за самую провальную  роль «несчастной, ни кем не понимаемой,  жертвы», скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводит в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д.
4.Освободитесь от негативных эмоций, которые уже переполняют вас и вредят вам. Для этого начните 
ходить в спортзал и побоксируйте от всей души боксерскую грушу или позанимайтесь кикбоксингом- это позволит вам быстро освободиться от огромного внутреннего психоэмоционального напряжения, которое вы сейчас аккумулируете в себе.
5. 
Прекратить жалеть себя. Жалость -самое губительное из всех чувств, которое цепляет вас за самую провальную  роль «несчастной жертвы», скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводит в депрессивное настроения, в драматизирование ситуации и т.д.
6. Сменить на позитивно-доброжелательные,  ваше деструктивное отношение, деформированные  позиции и установки по отношению к собственным родителям. Прекратите обвинять собственных родителей в ваших взрослых проблемах. Проблемы детства легко прорабатываются современной психотерапией.
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспертов
03.04.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте!
Получить конкретную помощь в вашей проблеме по интернету не возможно. 
Та информация которую Вы дали не в полной мере может раскрыть проблему. У меня есть предположение по вашему состоянию, но это п р е д п о л о ж е н и я   и на их основании я не могу давать Вам рекомендации.
Поэтому, думаю, не правильно с Вашей стороны отвергать помощь тех специалистов которых Вы посещаете. 
То что Вас тянет в природу-это очень хорошо. Терапия природой очень даже действенна при различных расстройствах .
Удачи Вам!
03.04.17

Марина

Сейчас на сайте
Марина
Марина
Эксперт месяца
Читать ответы

Lika

Сейчас на сайте
Читать ответы

Swami Deva Geet

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store