Здравствуйте,меня зовут Николай , мне 26 лет и я хотел бы описать свои проблемы , в надежде на помощь. 1)У меня мышление негативной направленности , даже если в действительности все хорошо , все - вопрос №2422619

равно мыслями о прошлом или будущем я ввожу себя в состояние депрессии, да и в прошлом в принципе ничего нет плохо, просто я так все могу перевернуть в своём воображении и в таком свете все представить, что становиться действительно плохо 2) Я постоянно смотрю на себе как бы со стороны, моё поведение формируется под действием мнения окружающих, которое я сам же и придумываю, т.е я поступаю так, как мне кажеться хотелось бы окружающим, это распространяется даже на то, что если я обгоняю человека на тротуаре, то моя походка меняется, потому что мне кажется, что он смотрит и оценивает меня. 3 )И последнее, излишняя мечтательность, до реальных дел редко когда доходить, а вот об успехе в каком то деле я могу мечтать часами. Жду вашего совета
21.04.17
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Доброе утро. Николай, позвольте предложить вам решение ваших проблем. опираясь на опыт профессиональной психотерапии.
Ваша проблема «мышление негативной направленности, даже если в действительности все хорошо»
Устранение проблемы. Вам необходимо, как минимум:
1. «Переформатировать сломавшиеся шаблоны» вашего бессознательного, и, сформированных на его основе деформированных негативных установок и деструктивных способов мышления.   Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу, после первой сессии, но сама основная работа потребует от вас временных затрат и психоэмоциональных усилий, потому что напрямую связана с природными психическими процессами (памяти, мышления, восприятия, воображения и тд.) и регидными привычками, деформированными поведенческими моделями и преобладание в характере негатива и пессимизма.
2.Приступить к формированию у себе позитивного мышления, и его основы оптимизма и чувства юмора и самоиронии.
Ваша проблема "моё поведение формируется под действием мнения окружающих… мне кажется, что… смотрит и оценивает меня"
Решение. Поднимите самооценку.
Ваша проблема «излишняя мечтательность… могу мечтать часами»
Решение. Вам стоит, как минимум:
1. Прекратить «убегать» от решения реальных проблем, мечтательность -это бегство от решения проблем, это маниловщина (герой «Мертвых душ» Гоголя- Манилов)
2. Формировать в себе новую  активную жизненную стратегию (смените пассивную, инфантильную, жизненную стратегию) и новых личностных качеств, таких как настойчивость, упорство, трудолюбие,
дисциплинированность,  ответственность и т.д. 
Мудрости вам.   
Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта: выберите лучший ответ и отметьте ответы остальных экспетов
21.04.17
Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь

от 1500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

от 2000 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Анатолий Михайлович

от 511 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store