Добрый день, уважаемые эксперты! Что может помочь в моей ситуации? Я- мать погодок, младшей из которых год. Последние пол года дети меня раздражают. Я на них кричу, старшая (2,8 года)выучила уже

" дура", " истеричка", которые я сквозь зубы(пока) рычу на них. Про себя(пока) стала ругаться матом. Деградирую со скоростью света. Все безмерно раздражает, ничего не успеваю. На днях ударила старшую по губам. Раскаяния-ноль. Мысль в том моменты была только одна-если сейчас зайдёт муж, как я ему объясню почему ребёнок рыдает? На мужа тоже отрываюсь. В общем, типичная ситуация в декрете. Последствия тоже предсказуемые- проблемы с психикой у детей и развод с мужем. Вопрос: возможно мне стоит обратиться не к обычному психологу, а к гипнологу? Нет ли такой"волшебной таблетки"- провёл сеанс, и человек научился держать себя в руках? Или может быть какой-то другой способ. Спасибо
20.05.17
3 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Юлия, Ваша агрессия, гнев, раздражительность — это показатель того, что Вы слишком переполнены изнутри отрицательными эмоциями, которые таким способом себя проявляют, высвобождаются, плохо поддаваясь контролю. Чем это обусловлено: с Вами происходили/происходят события, с которыми Вам очень тяжело справиться, Вы вынуждены их терпеть, это напряжение накапливалось длительный период и сейчас наступает допустимый предел (Вы их передаёте мужу и детям). Внутри Вас из-за этого много барьеров, запретов, стереотипов, мешающих нормальным адаптационным процессам, общению. Это результат: 1.особенностей функционирования Вашей нервной системы, 2. воспитанности, сдержанности, 3.неоптимальной организации семейной жизни и сейчас пусковым моментом эмоционально-негативного всплеска может стать уже любая практически ситуация/человек. Накопившиеся эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Ваш мозг (структура уникальная, реагирует на всё, что происходит с телом и нервами) борется с нагрузкой, не позволяет получать ещё больше информации, просто охраняет себя и Вас таким образом, сбрасывая лишнее куда попало в виде эмоциональных вспышек. Организм  - это удивительная саморегулирующаяся система, он выбрал именно такой способ, чтобы показать, что какая-то проблема не решена, всё только накапливается, Вы не отдыхаете как следует (не только физически), наверное, не соблюдаете никакого оптимального режима сна и бодрствования, не получаете в достаточном количестве удовольствия,  в общем, ведёте себя с ним в последнее время не правильно, привлечь к себе Ваше же внимание и уважение к нему (организму). Испытывать любые эмоции — это нормально, но нужно находить приемлемые способы сбрасывания негатива, направлять эту энергию в конструктивное русло, вот главный «ключик» для Вас сейчас, в первую очередь. Способы для самостоятельного решения, саморегуляции: физические упражнения, дыхательные техники. Можно написать на листе бумаги всё, что не нравится, злит, расстраивает, беспокоит, и этот листик разорвать, уничтожить другим активным эмоциональным способом, так Вы избавитесь ещё и от самого образа проблемы плюс сбросите негатив. Можно покричать, разбить/разорвать что не жалко, побить подушку, грушу в спортзале  или осуществить избавление от нахлынувших эмоций другим в меру деструктивным способом. Только заниматься всем этим нужно планомерно, поверив, систематически, тогда придёт результат. Подумайте об этом. Задумайтесь над своим образом жизни. Вам сейчас явно не хватает положительного начала, активной деятельности, приносящей радость, удовольствие. Вы себе наверняка многое не позволяете, тем самым лишая положительных эмоций. Мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. Начинайте сами улучшать и создавать вокруг себя всё так, как хотите, имеете на это полное право. Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то чувствовать себя несчастной. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть счастливой, любимой, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, можете сами всё осуществить и достичь желаемого. Не реагировать излишне эмоционально могут только те, кто изнутри переполнен позитивом(чем наполнены Вы, Ваша жизнь?), имеет по жизни занятие, стабильно радующее и приносящее удовольствие — найдите такое, создайте внутренний «островок счастья», не зависящий ни от кого. Организуйте семейную жизнь так, чтобы у Вас было время расслабляться, отдыхать, получать радостные впечатления — это и есть та самая «волшебная таблеточка». Постарайтесь найти гармонию с собой, понять, почувствовать себя, осознать и принять полностью. Поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к себе. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. А у счастливой мамы вырастут счастливые дети. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.
20.05.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Юлия, здравствуйте! С волшебной таблеткой я Вам не помогу, к сожалению… Но скажу так… Ваше раздражение не нужно сдерживать, его нужно как раз выпускать, чтобы оно не накапливалось! Только выпускать никому не причиняя вреда, например заняться спортом, рисованием, побить подушку, покричать во весь голос в укромном месте, Вы можете найти и какой-то свой вариант, на что можете сбрасывать свою негативную энергию.
20.05.17
Уважаемая Юлия!
Могу только предположить, что негативные эмоции, связанные с мужем переносятся на детей.
Работал с подобными случаями довольно успешно, но не гипнозом, а сеансом психокатализа по видеосвязи.
Это специальный метод для отпускания ненужных и мешающий эмоций. Подробнее о методе можете почитать в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!
20.05.17

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Игорь Летучий
Игорь Летучий
Эксперт месяца
Читать ответы

Юлия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store