Получить ответ

Елена Анатольевна 4.9 13 отзывов Рейтинг: 18 393 Общаться в чате Здравствуйте, Марина! Плач-это симптом печали. Почему у Вас возникает это эмоциональное состояние так остро, нужно разобраться.  Причины могут быть и физиологические и психологические.  Обращайтесь. Всегда готова помочь! Удачи Вам и эмоциональной стабильности. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Марина! Плач-это симптом печали. Почему у Вас возникает это эмоциональное состояние т..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2494322-gde-to-v-vashej-lente-videla-davnij-chat-s-devushkoj-u-kotoroj-bila-problema-chastih-slez-u-menya-chut-inaya-situaciya-ya-zhutko. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 16.06.17

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 098 1-й в Психологии Общаться в чате Марина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 5 — 10 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Марина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое с..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2494322-gde-to-v-vashej-lente-videla-davnij-chat-s-devushkoj-u-kotoroj-bila-problema-chastih-slez-u-menya-chut-inaya-situaciya-ya-zhutko. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 16.06.17

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 279 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 395 908 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шота Джемалович 4.8 70 отзывов Рейтинг: 32 273 24-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы