Во мне что-то сломалось. НЕ могу вытянуть себя из затянувшейся депрессии. Обострились детские страхи и комплексы. Ощущение, что весь мир против меня.

Ничего не радует, не могу найти себя в жизни. Мне 31 год. Просто не знаю, что делать, как себе помочь. Ощущение, что потихоньку схожу с ума, порой резко на пустом месте может возникнуть гнев или истерика. Может мне к врачу обратиться? Ещё бы знать к какому?
31.08.17
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте!

Появление такого психического и эмоционального состояния  - «что-то сломалось, затянувшаяся депрессия, страхи, комплексы, гнев, истерика» потерян стимул, всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Скорее всего долгий период времени вы сдерживали и накапливали свои эмоции в себе и сейчас они выходят практически сами при малейшей ситуации. 

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных вопросов. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, и у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее, проще и дешевле обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

01.09.17
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на  название записи большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
31.08.17
Сейчас на сайте
Здравствуйте. Вам надо обратиться к врачу — невропатологу, если есть возможность, то в целом пройдите полное мед обследование, которое полезно каждому человеку делать, хотя бы раз в год. Нормализуйте режим дня! С точки зрения психологии,  предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

01.09.17
да так бывает возврат в ситуации или через ощущения в прошлое 
где что то не проработано 
и это мешает жить в настоящем 
займитесь своим прошлым 
устройте себе воспоминания 
можете писать даты поработаем
01.09.17

Игорь Летучий

Сейчас на сайте
Читать ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Борис Пустинский

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
10 ответов
16.01.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store