Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Игорь Летучий 4.9 825 отзывов Рейтинг: 711 468 1-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Без анализа, после чего будет найдена истинная причина, можно предположить все, что угодно и при желании обосновать. Следовательно, если хотите узнать истинную причину и получить те рекомендации, которые будут для Вас эффективны, то надо пройти мед обследование, так как причины могут быть связанные с физиологией, так же обратиться к психологу. Я Вам напишу рекомендации общего характера, которые эффективно работают на практике, но еще раз делаю акцент на том, что надо сделать так, как я написал выше. Сейчас я Вам Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие, нормализуйте режим дня. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Без анализа, после чего будет найдена истинная причина, можно предположить все, что уг..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2572158-zdravstvujte-u-menya-nablyudayutsya-chastie-vnezapnie-vspishki-agressii-chto-eto-mozhet-bit-svojstva-haraktera-ili-zhe-nalichie-kakogo-libo. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.09.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Егорова Людмила, 4.9 254 отзыва Рейтинг: 136 005 Общаться в чате Возможно, что вы воспитаны в подавлении протеста, в скрытии негативных чувств и в таком случае чувства прорываются бесконтрольно.Освободиться от такой особенности можно с помощью работы с психологом или психотерапевтом. Под руководством специалиста Вы сможете научиться обсуждать подавленные чувства и справляться с их потоком. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Возможно, что вы воспитаны в подавлении протеста, в скрытии негативных чувств и в таком случае чувст..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2572158-zdravstvujte-u-menya-nablyudayutsya-chastie-vnezapnie-vspishki-agressii-chto-eto-mozhet-bit-svojstva-haraktera-ili-zhe-nalichie-kakogo-libo. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.09.17 Ответ понравился автору вопроса

малахова елена владимировна 4.8 246 отзывов Рейтинг: 54 592 19-й в Психологии Общаться в чате свойства характера Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "свойства характера" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2572158-zdravstvujte-u-menya-nablyudayutsya-chastie-vnezapnie-vspishki-agressii-chto-eto-mozhet-bit-svojstva-haraktera-ili-zhe-nalichie-kakogo-libo. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.09.17

Анна Медведева 4.8 154 отзыва Рейтинг: 17 524 33-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 158 отзывов Рейтинг: 302 700 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы