Я меняю свою жизнь и от этого большой страх, куча неуверенности и паники. - вопрос №2574993

«Может посоветуете какие то успокоительные препараты?» — Забыть или вычеркнуть прошлое невозможно. Вам нужно понять себя и свои решения в прошлом. Понять истоки и причины той ситуации в которой вы оказались. Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя. То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше и не повторять подобных моментов. Вам нужно прожить все этапы потери и расставания, а это — шок, отрицание, гнев, агрессия, вина, печаль, грусть, принятие. Заменить новыми отношениями прошлые переживания невозможно, вы только законсервируете их в своей психике. Рекомендую вам не спешить с решениями, а для начала освободиться от старых эмоций, пройти все этапы расставания и потом строить новые отношения. Для этого вы можете выбрать себе специалиста и в процессе консультаций проработать отношение к событиям прошлого.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.