Калорийность дневного рациона.

Сколько каллорий в сутки нужно употреблять женщине 40 лет, ведущей малоактивный образ жизни, рост 158, вес 75 (ужас!) кг, что бы наконец начать худеть?

29.04.12
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Лина!

Нужно расчитывать, но примерно около 1,500 ккал. На сегодняшний день, эти формулы считаются максимально точными в расчете калорий.

 Мужчины:10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) + 5 Женщины:10 х вес (в кг) + 6,25 х высоту (в см) – 5 х возраст (в годах) – 161

У меня для Вас есть интересна книжка, «Как похудеть без диет и лекарств?» которую вы можете скачать бесплатно по этому адресу

infarkty.net/view_ref.php?id=107

Всего Вам доброго и удачи!

29.04.12
Лучший ответ по мнению автора

Элина Амхатовна Шидиева

Элина Амхатовна Шидиева
Элина Амхатовна Шидиева
Эксперт месяца
Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич

Читать ответы

Алексей Александрович

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина > Терапия
1 ответ
26.05.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store