Как набрать вес (поправится) за максимальные дни - вопрос №262850
Подскажите пожалуйста как можно поправится набрать вес мой рост 176 и вес 61 кг при моей росте это мало и мне нужно набрать вес за максимальные дни (если важно я занимаюсь тяжелой атлетикой и мне нужно за год набрать вес (без стеройдов) ) если можно по подробней распорядок дня или витамины какийнибудь или прочее