Здравствуйте! Уважаемые эксперты, подскажите как можно избавиться от неуверенности в себе?

Низкая самооценка и комплексы — формируютсяне за один день, этот процесс начинается с ранних лет жизни, в отношениях с родителями и ближним окружением, поэтому и начинать нужно с истоков вашего состояния. Предлагаю вам найти причины вашей низкой самооценки, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя события, которые сформировали ваше психическое состояние, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика изменит отношения к себе и своей внешности.

Ситуация, которую вы описываете также очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и вводят в разные состояние психику уводя этим её от реальности. Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость и страхи. Можно предположить, что именно ваше отношение к ситуации с парнем в которого вы были влюблены, и способствует вашему состоянию — "А я теперь даже из дома выходить панически боюсь, дабы не встретиться в ними". Скорее всего, у вас ещё до сих пор остались к нему чувства, иначе вы бы так на него не реагировали. Также появляется вопрос, о ваших чувствах к мужу, так как вы пишите, что он "Муж меня любит", а вот про свои чувства к нему умалчиваете. Соответственно вам нужно решать не столько вопрос самоуверенности в себе, а причины её появления, то есть разобраться с чувствами к бывшему парню и мужу, так как очень похоже, что вы сами прячетесь и бежите от своих чувств и мыслей.

Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста довольно сложно, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту иначать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.