Хороший вопрос, но в таких вопросах важна не скорость, точнее, слишком быстрый набор или потеря веса очень негативно сказываются на здоровье человека.
Набирать вес, соответственно, лучше не за счет жировой ткани (которая, кстати, обязательно должна быть, особенно у женщин, так как является элементом нашего гормонального обмена).
Что бы набрать массу тела, займитесь спортом, делайти упражнения на тегруппы мышц, которые, по Вашему мнению того требуют. Важно! При этом необходимо кушать белковую пищу (творог, белое мясо и т.п.).
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!Хороший вопрос, но в таких вопросах важна не скорость, точнее, слишком быстрый набор ил..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/269437-zdorove. Можно с вами обсудить этот ответ?