Как справиться с гложущей и изнуряющей социофобией?

Здравствуйте! Юлия,17, с детства испытываю проблемы в общении, заведении знакомст и проч., но до некоторого времени удавалось это принимать и жить с этим. После 10 класса(сейчас на 1ом курсе) началась непонятная и мучающая меня тревога, которую я испытываю при общении абсолютно со всеми, раньше свободно и прекрасно коммуницировала с хорошими друзьями, испытывая трудности лишь с незнакомыми, сейчас же испытываю дискомфорт даже при общении с ними(желание быстрее завершить встречу, уйти), обдумываю каждое свое слово, анализирую фразы других, чувсвую жуткое напряжение в компании людей, а уж тем более наедине с кем-то. То же самое испытываю и с родителями.Теперь эта проблема сидит на первом плане моих мыслей и разъедает меня порой до жуткого страха уже около года, провоцирующего слезы и неспособность что-либо делать, ощущение полной безнадежности и уверенности, что больше не смогу когда-либо нормально жить с этим и как-либо измениться. Люди в целом тянутся ко мне, ранее умела прекрасно поддерживать разговор, шутить, если человек мне близок, сейчас же каждое слово вытягиваю как тяжеленный груз, нескладно выстраиваю речь и сразу же как-то рефлекторно отстраняюсь, чувствуя эту режущую боль, любое взаимодействие с людьми для меня теперь стресс, не сравнимый ни с чем.Скажу Вам честно, я готова сделать что угодно, если это позволяет мне избежать социального взаимодействия(например, наврать что у меня умер кот и срочно нужно бежать домой), дабы просто не идти с человеком наедине до того же метро. Это ограничивает меня в целом(недавно уволилась с работы из-за огромного коллектива), и просто очень пугает и не дает жить! Спасибо

Ответы

Здравствуйте, Юля. Сначала надо вспомнить, что произошло перед тем как Вы стали бояться общаться. Потом поработать с этой ситуацией.
26.12.17

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Swami Deva Geet

Сейчас на сайте
Читать ответы

Сергей Витальевич

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Страхи и фобии
2 ответа
27.06.20
Вопрос задан анонимно
3 ответа
23.06.20
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store