Здравствуйте. Заранее извиняюсь за такой большой текст, но мне очень нужен совет. Моя проблема в постоянной грусти и пессимизме. Более сознательно свою жизнь я помню лет с 11, когда меня уже

конкретно начинали травить мои сверстники или люди взрослее меня. Так что я не помню тот момент жизни, когда бы я принимала себя или же любила. С 11 лет я начинаю себя уже немного не любить, начали появляться комплексы. Лет с 12-13 начала почти каждый день заниматься самоповреждением, которое продолжалось до 14 лет, именно в этом возрасте была моя первая попытка суицида. Это было скорее в порыве эмоций, злости, обиды. Я испугалась и позвонила родным. По сей день я не режусь, правда было пару маленьких срывов. Иногда очень хочется вернуться к тому времени, когда родители об этом не знали. Сейчас мне 16. Я все еще себя ненавижу, у меня все еще жуткие комплексы. И у меня постоянно плохое настроение. Раздражительное, тоскливое. Я даже не помню, как давно это стало моим привычным состоянием. Я просыпаюсь и мне просто невыносимо, я не хочу быть тут, в своей квартире, комнате, кровати. Нигде. У меня иногда такое состояние, что меня раздражает просто то, что я существую.Редко у меня бывает веселое настроение. Оно либо нормальное, такое слегка тоскливое и непонятное, либо плохое невыносимое. Меня раздражает моя внешность, моя семья, моя комната. Была мысль, что у меня депрессия, возможно ли такое? Просто такое состояние у меня аж с 11 лет, постоянно ухудшается, но вроде не такое тяжелое, как я наслышана о депрессии. Так же у меня бывает подавленное состояние от нескольких дней до недели и больше. Еще, почему то, во время праздников у меня часто невыносимая грусть, печаль, тоска. Просто ненавижу всё и всех. Иногда мне кажется, что я все накручиваю, но потом мое состояние опять ухудшается либо из-за мыслей которые лезут в голову ( о том, как у многих все складывается лучше, чем у меня; о том, какая я ужасная; о безнадежно будущем; о том, что все просто бессмысленно, всё наше существование) либо из-за чего-то другого, или же на пустом месте. Так же в середине осени у меня было где то около месяца подавленное состояние, но я тогда болела, может было все из-за этого. Но меня пугало то, что я всерьез желала, чтобы у меня выявили какую нибудь смертельную болезнь, чтобы я наконец умерла. Я всерьез думала об этом КАЖДЫЙ ДЕНЬ почти не переставая, совершенно спокойно. Возможно, это просто нехватка внимания? Также, подавленное состояние у меня в основном бывает летом, когда меня ничего хоть немного не отвлекает, как например другие месяцы меня отвлекает школа. Я не могу ничего поделать со своим состоянием, совершенно. Меня жутко мучает эта невыносимая раздражительность и грусть. Нужно ли мне обратиться к психологу? Или психотерапевту? Или же это просто проблемы из-за моего пессимистичного характера и специалист тут не нужен?
01.01.18
1 ответ

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте, Таня!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

02.01.18
Лучший ответ по мнению автора

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
8 ответов
14.07.16
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store