проблема со сном - вопрос №276686

Снятся очень реальные кошмары с разного рода ужасными тварями которые пытаются утащить куда-то, сопровождается неприятным запахом незнакомым в эти моменты пытаюсь проснуться, но немогу. Чувствую как меня что-то душит тело цепенеет сильные приступы страха в эти моменты и при попытке закричать ни чего не получается. Недавно наблюдала во сне картину как сплю, стало страшно попыталась закричать, но не получилось открылаглаза почувствовала сново как меня что-то душит и мурашки по телу побежали. Боюсь засыпать. Мне сейчас 25, раньше чувство удушения во время сна было довольно часто, но не так ярко выраженно. До сегодняшней ночи испытывала подобное лет в 18. Когда была совсем маленькая классе во втором иногда при попытке заснуть появлялось чувство тревоги и головокружение, но как только открывала глаза все проходила. Бабушка сказала что она наблюдала пару раз как я ходила ночью по квартире, при попытке привлечь мое внимание я начинала плакать, она меня успакаивала и ложила спать, (что-то типа лунатизма наверное) я этого не помню. Просмотрела разные форумы по описанию похоже на сонный паралич, толком никто не знает. Подскажите что это на самом деле и как от этого избавиться. Может у меня с головой проблемы? Боюсь идти к врачам в друг у меня просто «крыша едет»!