Добрый день. Скажите как бороться агрессией на себя и других? Я девушка мне 23 года.Из-за того что я очень нервная и обидчивая у меня не складываются отношения с людьми и с семьей. Я пыталась - вопрос №2797268

обьяснять близкии людям, что я не могу себя контролировать когда злюсь. Могу наговорить обидных слов. И каждый раз приходится потом извинятся перед всеми… ведь внутри я понимаю всё и часто делаю добро людям. И я думаю что вся агрессия направленная на людей, на самом деле направлена на меня. Я себя корю и злюсь на себя но выплескиваю часть на знакомых и близких. Агрессия появляется когда меня обидили как то. Даже если и незначительно задели… случайно. Я тут же вспыхиваю и не могу спокойно сказать человеку, что мне это не нравится. Я начинаю пытаться делать ему больно словами и поступками… хотя понимаю, что так нельзя. Но остановится я не могу. Как будто бы если не выплесну гнев и обиду сейчас, то просто взорвусь потом. Я помню как это происходило впервые в детстве… но с каждым годом вспышки гнева и проявлений эмоций становятся сильнее! Я могу ударить парня. Это было последней точкой.Я сильно переживаю так как боюсь что дальше будет еще хуже.