Не могу понять что со мной происходит. Сложно открываться людям, даже близким. А если открываюсь, то после этого чувствую себя максимально дискомфортно

Не могу понять что со мной происходит. Сложно открываться людям, даже близким. А если открываюсь, то после этого чувствую себя максимально дискомфортно, что вот, человек увидел какая я слабая, или какие у меня есть проблемы. И потом начинаю корить себя за эту открытость Очень многие годы жила с «маской на лице». Всегда улыбалась, всегда веселилась, никогда не показывала свои негативные эмоции или свои какие-то слабости, проблемы. Вот уже года два как стараюсь быть более открытым человеком. Иногда нормально всё, а иногда расскажу что-нибудь человеку о себе и всё. Чувствую дискомфорт, а потом такую апатию. Сегодня вот просто так заплакала, чуть ли не до истерики Что происходит и как с этим справиться?
11.03.18
2 ответа

Ответы

Сейчас на сайте
Ваша самооценка и душевное равновесие зависят от принятия Вас социумом. Открываясь социуму — Вы боитесь неодобрения, неприятия. А не открываться не можете — эмоции переполняют. Решение — работа со страхами, самооценкой. Обращайтесь.
11.03.18
Здравствуйте, Марина!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это какая-то реакция психики, которая могла появится из-за множества причин. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Что-то в вашей жизни происходит, что вызывает подобное состояние.

Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Чаще всего такие механизмы образуются в ранние детские годы, когда психика растёт, сталкивается с вопросами и решает их для себя возможным на тот момент образом. Что-то в вашей жизни произошло, что у вас включились эти защиты. 

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к прошлому и настоящему, принять прошлое, таким как оно было, найти в нём положительные стороны и опыт для будущей жизни. Для коррекции вашего эмоционального состояния, необходимо проработать все те возможные моменты связанные с ним и изменить отношение к связанным событиям с позиции сегодняшнего дня. В результате ваша психика откажется от такой реакции и защиты из-за ненадобности и будет сохранять нормальное эмоциональное состояние. 

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

11.03.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Виктория

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
11 ответов
11.06.13
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store