Как избавиться от привычки думать ненужные мысли? №0 | Сегодня - 18:45 Здравствуйте. Делов том, что у меня сформировалась привычка задумываться над вещами, которые того не требуют. Например, я могу - вопрос №2856593

сидеть в кафе, разговаривать с человеком, и при этом гонять все время мысли о еде, которая мне по сути не нужна. Но я все равно сижу и задумываюсь. Из-за этого становится трудно общаться и другими делами заниматься. Помимо этого, когда я что-нибудь делаю, например вызываю лифт, закрываю дверь, я начинаю как-бы мысленно следить за этии процессом. Ещё, когда я на что-то смотрю, читаю, у меня снова начинается какое-то мысленное напряжение. Из-за этого я не могу воспринимать новую информацию. И вообще постоянно после этого морально выжатая.
29.04.18
2 ответа

Ответы

30.04.18
Здравствуйте, Юлия!

Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают и психику  вводят в разные состояния, уводя этим её от реальности.

Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.

Навязчивость — это симптом,  самостоятельно определить причину которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.

Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
30.04.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Виталий

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store