как научиться мгновенно успокаиваться и наоборот?

Ответы

заниматься саморегуляцией. Например, аутотренингом
29.05.18
Это, в общем-то, основы актерского мастерства. Существует множество способов. Например, успокоиться быстро можно, переключив свои мысли на что-то совершенно отличное от того, что вызвало нервное возбуждение, но не противоположное, а именно иное. Выбесил начальник — подумай о том, что за секунду ты перемещаешься относительно Солнца на почти 30 км и насколько это удивительно..
В сети масса информации на этот счет, но лучше всего пойти на курсы актерского мастерства. По собственному опыту могу сказать, что это очень полезно, а если вы обладаете хорошим EQ — то много занятий не потребуется.
03.11.18

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Artur Prem

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Life-Коучинг
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store