Самое эффективное — это работа с тренером в зале на тренажерах и кардио. Там не только руки подкачаете, но и всё тело. Или подобрать себе комплекс упражнений для занятий в той же тренажерке самостоятельно или на дому. Таких упражнений великое множество в Интернете.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Самое эффективное — это работа с тренером в зале на тренажерах и кардио. Там не только руки подкачае..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2906113-kakoj-samij-effektivnij-sposob-trinirovki-chto-bi-podkachat-ruki. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте.
Вспомните о гантелях, с ними упражнения, направленные на развитие мышц.
Отжимания, подтягивания на турнике-помогут подкачать руки!
Успехов!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Вспомните о гантелях, с ними упражнения, направленные на развитие мышц.
Отжимания, п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2906113-kakoj-samij-effektivnij-sposob-trinirovki-chto-bi-podkachat-ruki. Можно с вами обсудить этот ответ?