Почти год назад я познакомилась в интернете с одним мальчиком. Это произошло случайно и анонимно, но, неожиданно для меня, наше общение продолжилось. До этого я была одна, ни с кем не общалась. Он - вопрос №2928999

Здравствуйте. Сколько Вам лет и сколько лет парню? Это важно учитывать при ответе. В дополнении к вопросу напишите возраст

Здравствуйте. Вы написали возраст в чат, Вам 18, парню 19 лет. Здесь проблема не в парне, тем более отношений еще не было, а лично в Вас! Пока Вы будете себя чувствовать такой, какой Вы описываете, то везде будут проблемы..., ведь «внутреннее = внешнему», работает на практике. Следовательно, надо сделать анализ Вашей жизни и найти причины такого состояния, затем их устранить, что бы Вы ценили себя и нравились самой себе же! Оптимальный вариант, если бы Вы нашли возможность для полноценной работы с психологом, на личном приеме или онлайн в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!