Здравствуйте, подскажите пожалуйста моя мама страдает от па долгое время и проходит курс лечения, как поборот свой страх что у меня начнутся такие приступы? - вопрос №2951113

Дарья, здравствуйте. Если не будете себя накручивать, а будете вести здоровый образ жизни и мыслить позитивно, то все будет хорошо у Вас. Если даже в жизни будут трудности, что свойственно каждому человеку, то адекватно надо к этому относиться, не впадать в апатию, а находить выход из ситуации. Сейчас меняйте мышление, понимая, что многое зависит от Вас. Если будете «бояться», то сами же можете у себя вызвать подобные ситуации, отслеживайте подобные мысли на начальной стадии и переключайте их на другие, более положительные, например на те, как свою жизнь сделать лучше и воплощать свои истинные желания, с помощью эффективных действий. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте, Дарья!

Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.

Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще  обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Дарья, здравствуйте!
Панические атаки не передаются от родителей.Но такими мыслями Вы можете самостоятельно их вызвать.Меняйте мысли, если не получается, то обращайтесь за помощью к психологу, чтобы поработать с этим страхом.