Не могу справиться с чувством обиды - вопрос №2991213

Здравствуйте, Алексия.
Если не получается изменить ситуацию, нужно изменить отношение к ней. Вот Вы пишете, что «кроме работы у меня в жизни нет. И за тот год, что я руководила, я перестроилась под определенный ритм, разучилась отдыхать и расслабляться, не ходила в отпуск» — значит теперь можно и в «отпуск сходить», научиться «расслабляться и отдыхать» и (наконец) подумать о своей жизни, пересмотреть и найти что-то (кроме работы) что составит ее смысл. Но для начала нужно восстановить эмоциональное состояние. Обращайтесь за личной консультацией.

Проблема не в понижении, а в том что вы сами себя не цените. Когда повысили вы внешне изменились, старались соответствовать, но внутренне все та же «ничтожество». Понижение вернуло вас в свою самооценку, проблемы… Хотите решить — нужна консультация по проработке детско-родительские родительских отношений, выявления истоков самоунижения. Выбирайте психолога очно или среди наших экспертов.

Здравствуйте Алексия! Чтобы отпусть обиду и гнев -есть хорошие техники.Для этого стоит выбрать себе специалиста и поработать с ним в режиме реального времени.
Давайте с вами копнём глубже.Вы написали, что работа помогала вам уйти от серости бытия.Так? 
И что кроме работы у вас больше ничего нет.Правильно? 
Так вот эта женщина по сути не виновата в своём решении.На самом деле это Высшая Сила вам её послала.Ну или Вселенная или Творец.Кто во что верит.
Вот таким образом, через неё, до вас хотят достучаться.Сделать вас на САМОМ ДЕЛЕ счастливой.
Сместить ваше внимание с одной точки.Работы.Чтобы вы не были от неё зависимы.
Так всегда бывает в нашей жизни.Что страдаем мы от привязки.То, чему мы очень сильно привязались.Сильно! К чему то одному.То у нас и выбивают из под ног.Для чего? Чтобы человек стал сильнее, мудрее, свободнее.Чтобы расширил свою картину мира и внешние обстоятельства перестали играть с ним роль хозяина.
Это знаете- есть такая неустойчивая вещь, как перевернутая пирамида.Её кто то немного толкнёт и она падает.А есть просто пирамида, которая твёрдо стоит на земле.И никому уже не подсилу её перевернуть или сдвинуть с места.
Видимо настало ваше время.Стать устойчивой пирамидой.
Просто толчёк к осознанию этого, пришёл через эту женщину.
Вы росли до этого по вертикали.Это был видимый успех.Тут роль играют должности, звания,*звёздочки на погонах*.
Теперь появилась возможность задуматься о чем то более глубоком и сакральном.
Начать расти по горизонтали.Здесь всё не так заметно на внешнем плане.Здесь нет видимого успеха.Но это на самом деле самая главная и крутая вещь в нашей жизни.Это то, что можно назвать внутренний духовный и личностный рост.
С чего его начать -это уже другой вопрос.
*Помидитируйте*, подумайте над этим.
Удачи Вам, с Уважением Олег

Здравствуйте, Алексия!

«Не могу пережить, не могу смириться...» — Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Напишите главную мысль, в одном предложении, что Вас обидело?!