Здравствуйте!
Очень бы хотелось похудеть и начачать мышцы живота и ног.
В свои 16 лет при росте 170см я вешу 55 килограмма. Поймите, это достаточно много.
Мышцы на попе не накачанные, ноги не спортивные, живота хотя и нет, но уверена, что с возростом будет появляться. А я так переживаю за свою фигуру!
Какое питание вы посоветуете? Понимаю, что у меня ещё идёт развитие, слишком
Чем стоит заниматься? Так как живу в сельско местности в тренажерный зал ходить возможности нет.
Дома есть беговая дорожка, хотя занимаюсь я на ней крайне редко.( а какой бег лучше: на беговой дорожке или всё таки на «под открытим небом»?)
Есть возможность плавать) Т.к. речка полностья в моём распоряжении.
Помогите пожалуйста подобрать правильное питание и тренировки(упражнения), для того чтобы держать себя в форме.
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
Похожие вопросы |