Фигура - вопрос №300664

Здравствуйте! очень хочу привести фигуру в порядок перед отпуском! начала заниматься спортом! бегаю, прыгаю, пресс, приседания, выпады вперед и тд… но мой вес только растет! почему??? читала что это мышцы и они тяжелее, чем жир… так ли это??? ем мало, как сбросить вес??? совсем перестать кушать??? Большое спасибо!

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте Любовь! Проблема в том что вы смотрите на весы а не на зеркало.От любых тренировок мышцы растут и тяжелеют, происходит адаптация к нагрузкам.И еще одна проблема в том что вы резко решили прийти в хорошую форму, быстро за короткий срок.Питатся нужно сбалансированно, и форму поддерживать всегда.

09.07.12
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте! в период активного занятия спортом вес и растёт. действительно мышцы тяжелее жира. сейчас сезон фруктов и овощей, их и употребляйте по больше. а жир хорошо сжигается во время плаванья. если будете регулярно плавать, то и окрепнете и от жира избавитесь. 

15.07.12

Владимир Русский

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store