при сбросе веса хронические запоры, что делать?

по типовым формулам мой вес должен быть порядка 78. доходил до 108 в прошлые годы 2 раза. были периоды сброса, но с довольно подвижным образом жизни. подобных проблем не было

этой весной снова набрал 100, сейчас 90, уже около месяца ем мало, в целом от этого испытываю комфорт, но осенняя погода не способствует прогулкам и много работы за компом. примерно 2 недели как начались весьма неприятные запоры.

отказался от хлеба. в основном каши, овощные супы, на ночь кефир, но не помогает. как с этим бороться?
Вопрос задан анонимно
01.10.18
2 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Добрый день.
При сильных запорах используйте Дюфалак.  Для профилактики принимайте по 1 чайной ложке льняного масла во время каждого приема пищи. 
Из продуктов употребляйте много овощей и фруктов. Перерыв между приемами пищи не должен составлять более 4 часов, питайтесь малыми порциями но часто.
01.10.18
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Сейчас на сайте
Здравствуйте.
Для того чтобы Вам помочь профессионально необходимо знать — возраст, вес/рост, перенесенные заболевания, подробно Ваш пищевой режим и состав продуктов, примерный потребляемый суточный калораж…
01.10.18

Ирина Михайловна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Александр Владимирович

Сейчас на сайте
Читать ответы

Элина Амхатовна

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store