Здравствуйте,у меня часто бывает такое состояние, когда мне не хочется делать вообще ничего, просто лежать и надеяться, что меня не побеспокоят. Но так же, с этим соседствует состояние, когда мне - вопрос №3031757

Диана, здравствуйте. Научитесь планировать свое день, когда хочется отдохнуть, отдыхайте в свое удовольствие, когда надо работать, работайте, делая все последовательно. Так же, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Приветствую 🙏

Ничего не делать, к этому благословению великие Мастера Дзен/медитации идут годами. 

Для Вас ничего не делать — проблема? Вы чувствуюте себя уютно в компании с самим собой? Уединение для Вас это?