Мне 22 года живу с бабушкой и с 2 сестрами и одним братом! Почти постоянно я их начинаю ненавидеть ещё больше я много матерюсь особенно на младшего брата он и есть корень моих проблем!! Я понимаю что - вопрос №3045061

Виктория, здравствуйте. Корень Ваших проблем, точно не брат… Реальные надо найти причины, даже те, почему Вы вините брата, в свои годы, а не начали делать реальные шаги к тому, чтобы начать жить отдельно от них, если с ними так плохо. Снова же, надо найти причины Вашей ненависти, для этого нужна полноценная консультация в видео режиме. Чтобы Вам легче было «здесь и сейчас», то предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте!

Каждому взрослому человеку лучше отделиться от своих родственников, то есть стать независимым во всех планах, финансово, морально, психически, территориально и т. д. В свою очередь родственникам лучше отпустить ребёнка в свободное плавание и не влиять на жизнь ребёнка. Конечно, определённая взаимопомощь может быть, но при этом, каждый принимает решения и живёт полностью самостоятельно, без влияния друг на друга в виде советов, рекомендаций, наставлений, нравоучений или каких-то манипуляций. Вам нужно обратить внимание на себя и свои желания, понять чего в жизни вы хотите, чем заниматься, где жить, каких отношений, и действовать согласно вашим желаниям. Подумайте о себе и о своих личных границах, как вы можете их обозначить, что вам мешает это сделать.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.