Мне 24 и в последние лет 10 я проектирую в голове негативные события(катастрофизация) , все события связаны с руганью и оскорблениями, настолько сильно я это представляю , что начинаю ненавидеть не - вопрос №3059526

Здравствуйте, Эмма!

Вы чувствуете, как агрессия, что скапливается внутри Вас, уже начинает разрушать. Образы о катастрофизации говорят о потребности вывести все это наружу.

Существует множество экологичных способов. как это сделать без явного физического ущерба. И было бы здорово разобраться и проработать причину такого явления. Вы пишите, что уже лет 10 как, следовательно, началось все в подростковом возрасте. Знаете. бывает так, когда подросток вспылит и ему здоров прилетит за это из вне. И он принимает решение жестко контролировать себя. Он  не учиться управлять своим гневом, а как бы замораживается в том состоянии и направляет гнев внутрь. И с этой моделью идет дальше.