приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-т..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3084117-kak-poborot-vnutrennij-strah-strah-neuaerennosti-v-svoih-silah-i-strah-peremen. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ева, здравствуйте. Важно найти причины страха и это лучше сделать с психологом. Самостоятельно, не убегайте от страха, а идите на встречу страху, по принципу «бойся, но делай». Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ева, здравствуйте. Важно найти причины страха и это лучше сделать с психологом. Самостоятельно, не у..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3084117-kak-poborot-vnutrennij-strah-strah-neuaerennosti-v-svoih-silah-i-strah-peremen. Можно с вами обсудить этот ответ?
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх внутри вас.
Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к психологу на индивидуальные консультации.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ева!
Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникае..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3084117-kak-poborot-vnutrennij-strah-strah-neuaerennosti-v-svoih-silah-i-strah-peremen. Можно с вами обсудить этот ответ?
Подобные сковывающие обременяющие ограничивающие факторы/явления человека, исходят от мыслительных процессов (мировоззрений) которые влияют на вибраций/энергии человека. Которые в свою очередь так или иначе влияют на жизнь человека.
Ест практики техники и методы, помогающие человек справиться с негативными отрицательными установками, и привнести в свою жизнь благополучие успех и процветание.
О каких Вы уже слышали?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Приветствую 🙏
Подобные сковывающие обременяющие ограничивающие факторы/явления человека, исходят..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3084117-kak-poborot-vnutrennij-strah-strah-neuaerennosti-v-svoih-silah-i-strah-peremen. Можно с вами обсудить этот ответ?