Я симпатичная девушка, мне многие об этом говорят, и я редко в этом сомневаюсь, но это происходит до того, как мне нужно выйти на улицу. Почему-то с детства я вижу себя на улице со стороны не очень, - вопрос №3090036

Лиза, здравствуйте. Важно сделать анализ Вашей жизни и найти реальные причины подобного состояния, почему Вы сомневаетесь в себе и почему Вам не комфортно выходить. Делается это в формате полноценных консультаций в видео режиме или на личном приеме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Приветствую 🙏

Так Вы симпатичная девушка или симпатичная 50 летняя женщина? 

 То есть перед тем как выйти на улицу, я смотрю на себя и я довольна своим внешним видом, но на улице это ощущение испаряется. На улице да и вообще я боюсь смотреть на людей, им в глаза, иду смотря либо себе под ноги, либо сквозь людей. Мне кажется я так запуганно выгляжу и у меня такой смешной взгляд что боюсь смотреть

— Это может говорить о каких то комплексах страхах фобии. То есть не критично, но накручивают и навязчивые раз они Вас так беспокоят 

Есть техники методы сеансы релаксационные восстановительные. Которые в комплексе помогают преодолеть человеку различные преграды на уровне ума-тела, психиологии, и здоровья.  

О каких Вы уже слышали практиках?

Здравствуйте, Лиза!

Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных   сценариях заложенных в вашей психике.  Нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально.  Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Если вы хотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать  индивидуальные консультации.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Добрый вечер Лиза! Вы все время пишите о своих переживаниях на улице.А теперь представьте себе, что все другие люди тоже находятся все время в своих собственных переживаниях и до вас им нет никакого дела. Если вы спросите своих знакомых, то они это подтвердят. Может это вам поможет, мне помогает. Удачи.