Здравствуйте, уважаемые психологи! Как отстоять себя если слабая и не умеешь отвечать на грубость? Мне грубят всю жизнь, не могу ответить, внутри дрожу и замираю. - вопрос №3092338

Здравствуйте!
Очевидно, что у Вас есть запрет на проявление агрессии. И Ваш организм именно так «дрожу и замираю» привык реагировать. У этого запрета есть «корни», с которыми хорошо бы разобраться в индивидуальной работе со специалистом. Выбирайте эксперта, почитав профили, и позвольте себе проявлять другие реакции!

Здравствуйте. Вам говорили родители, но Вы так и не стали уверенной… Следовательно, надо причины найти, что мешает давать отпор? Чего Вы боитесь? Надо не убегать, а идти на встречу страху, но снова же, от того, что я так напишу, Вы будете так делать? Оптимальный вариант, начать работать с психологом в формате полноценных консультаций в видео режиме или очно. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте!

Если ситуация повторяется и вы не можете разобраться, значит необходимо искать причины в возможных бессознательных страхах и   сценариях заложенных в вашей психике.  Нет волшебных советов или опыта, который подойдёт всем, всё очень лично и индивидуально.  Более точно понять причины вашей ситуации можно на индивидуальных консультациях, на которых также можно будет изменить отношение ко всем возможным бессознательным сценариям, что приведёт к их осознанности и возможному выбору действий. Если вы хотите разобраться в себе и своих переживаниях, вы можете выбрать психолога и начать  индивидуальные консультации.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Приветствую 🙏

Отвечать всем тем же, разве выход? 

Дрожать, подавлять терпеть разве выход? 

Можно например обрести внутреннюю силу стержень, что бы преодолевать многие преграды. Но это внутренняя работа, и не быстра. Есть практики методы. Готовы?