Как преодолеть последствия школьной травли ? В школьные годы я пережила буллинг. Ни за что - была в очках, плохо одетой. Били, "зажимали", пачкали мелом. - вопрос №3098664

Здравствуйте, Валентина!

«Как же побороть этот иррациональный страх?» — Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх  внутри вас. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще  обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

Здравствуйте, Валентина.
Вам нужно выбрать специалиста и с ним уже проработать эту травму. Самостоятельно Вы можете работать над самооценкой.

Приветствую 🙏 

Вы правильно сказали что иррациональный, не объективный. 

Можно по пробовать восстановительные исцеляющие релаксационные практики сеансы, о каких Вы уже слышали?