Здравствуйте,43 дня назад умер муж,быстро и неожиданно.И только сейчас стало больно,как это переломить.Осталось 2 детей. - вопрос №3103335

Наталия, здравствуйте!
Когда близкий уходит внезапно, это еще сильнее травмирует.
Примите мои искренние соболезнования.
Переломить это невозможно. Можно проживать каждый день, занимаясь повседневными делами, детьми. И сначала сложно себя заставить что-то делать...
Потом постепенно жизнь берет свое. Молитесь за него. Начинайте раздавать его вещи.
Придумайте памятник, который позже поставите. Включайте мысли о будущем...
Не запрещайте себе горевать. 
Не стесняйтесь обращаться за помощью к близким и знакомым...
Время не лечит. Но время создает такой демпферный слой между смертью близкого и своей жизнью...
Нужны впечатления. И сейчас мои слова, возможно, звучат кощунственно, но они нужны. Именно они, впечатления сегодняшнего и завтрашнего дня, дадут Вам через некоторое время нейтральные воспоминания.
Сил Вам!

Здравствуйте, Наталия!

Да, это трагедия, это потеря которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции.

На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Этот процесс работы горя может идти до 1-го года, то есть первый год после потери вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший год такие условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия специалиста это сделать может быть тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.