Впустил в свою голову страх смерти себя или близких. Раньше такого не было, впустил в голову в себе эту дрянь, теперь не могу от этого избавиться. Как параноик постоянно думаю о плохом. Как - вопрос №3152507
Александр, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Александр, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3152507-vpustil-v-svoyu-golovu-strah-smerti-sebya-ili-blizkih-ranshe-takogo-ne-bilo-vpustil-v-golovu-v-sebe-etu-dryan-teper-ne-mogu-ot-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемый Александр!
От страхов и неприятных эмоций можно избавиться сеансами психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Обращайтесь!
Помогу!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Александр!
От страхов и неприятных эмоций можно избавиться сеансами психокатализа по виде..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3152507-vpustil-v-svoyu-golovu-strah-smerti-sebya-ili-blizkih-ranshe-takogo-ne-bilo-vpustil-v-golovu-v-sebe-etu-dryan-teper-ne-mogu-ot-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Ситуация, которую вы описываете,очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают психику и вводят в разные навязчивыесостояния,уводя этим её от реальности.
Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций, скорее всего родом из детства или юности, которые проявились во взрослой жизни. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. В дальнейшем, этот механизм может исчезать, а может взяться за основной формат реакции.
Навязчивость — это симптом, самостоятельно определить причину котороготяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Сделать это можно в процессе консультаций, найдя истоки событий, которые сформировали эти навязчивые мысли и действия, дать им оценку с позиции сегодняшнего дня и тогда психика откажется от них из-за ненадобности.Самостоятельно это сделать, без участия психолога тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее ипроще обратиться к выбранному вами психологу иначать с ним индивидуальную работу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Александр!
Ситуация, которую вы описываете,очень похожа на механизм навязчивости — ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3152507-vpustil-v-svoyu-golovu-strah-smerti-sebya-ili-blizkih-ranshe-takogo-ne-bilo-vpustil-v-golovu-v-sebe-etu-dryan-teper-ne-mogu-ot-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайши..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3152507-vpustil-v-svoyu-golovu-strah-smerti-sebya-ili-blizkih-ranshe-takogo-ne-bilo-vpustil-v-golovu-v-sebe-etu-dryan-teper-ne-mogu-ot-etogo. Можно с вами обсудить этот ответ?