Игровая зависимость и курение (наркозависимость). Играю в игры постоянно. Он-лайн командные стратегии. Курю скрытно. типа бросил. - вопрос №3183502

1. Найти и осознать какие важные базовые ресурсы дает вам зависимость
2. Найти источники получения этих базовых ресурсов в ДРУГИХ источниках.
3. Перестать получать ресурсы в опасных зависимых источниках и переключиться на новые, безопасные.
   Это только схема пока, приступить к  ее реализации возможно при индивидуальной работе и наличии желания и терпения. Обращайтесь за помощью и она будет.

Здравствуйте!

Зависимости удовлетворяют определенные потребности — команда в игре замещает общение с друзьями в реальности, курение помогает скоротать время, которым не знаете, как распорядиться, или стимулятор определенных ощущений. Например, не знаю как точно у Вас — надо исследовать. Очень похоже на бегство от реальности, бегство от жизни. Предположительно, могут быть страхи жить, дышать полной грудью, заниматься тем, чего желаете на самом деле — прокрастинация (смотреть тупо в экран) может быть с этим и связана, с занятием не желаемыми делами. Вектор такой — понять потребность, найти способ ее удовлетворения не губительно для Вас и Вашей семьи, больше контактировать с реальностью. Специалисты на этом пути помогут.