Здравствуйте. Не знаю, по адресу ли я обращаюсь. Если нет, посоветуйте , где найти ответ. Я не понимаю, почему доверие (trust) и предвидение

(anticipation) согласно теории Р. Плутчика являются базовыми эмоциями и вообще эмоциями. Как они вербально выражаются? Все ли змоции должны выражаться вербально или нет? Спасибо
12.05.19
3 ответа

Ответы

англ. trust) — согласно «Энц. словарю» Брокгауза и Эфрона, Д. — это «психическое состояние, в силу которого мы полагаемся на к.-л. мнение, кажущееся нам авторитетным, и потому отказываемся от самостоятельного исследования вопроса, могущего быть нами исследованным. Итак, Д. отличается как от веры, так равно и от уверенности. Вера превышает силу внешних фактических и формально логических доказательств. Д. же касается вопросов, находящихся в компетенции человеческого познания; доверяется тот, кто не хочет или не может решить или сделать чего-либо сам, полагаясь или на общепринятое мнение, или на авторитетное лицо. Уверенность есть сознание собственной силы и состоит в Д. к истинности своего знания или правоте своего дела; Д., напротив, проистекает из сознания слабости, неуверенности в себе, признания авторитета». (См. также Уверенность в себе.)

Влияют ли эмоции на процесс включения интуиции в нашу жизнь?

Что такое эмоциональная интуиция? Можно ли ее пробудить и развить?

Разумеется, да, хотя философы прошлых веков стремились найти чистую интуицию, которая бы никак не зависела от субъективных переживаний, ощущений тела, образов и воспоминаний и была чистой и «объективной».

Но наука прошлого столетия показала, что такая интуиция есть философская абстракция, которой практически не существует в реальной жизни.

Эмоции влияют на нас сильнее, чем мы думаем.

К сожалению, негативные эмоции имеют свойство накапливаться и наслаиваться друг на друга как снежный ком. Поэтому необходимо их ежедневно растворять. Но как?

Вначале нужно понять — что такое ваши эмоции? Без этого вы не продвинетесь к пониманию, что такое эмоциональная интуиция.

         Эмоции – это переживания, связанные с оценкой вашего внешнего или внутреннего состояния, это неравнодушное отношение к другим людям или ситуациям.

         На эти переживания сильнейшим образом влияют наши мысли и телесные ощущения. От того, какие они, зависит и состояние нашей интуиции, точность прогнозов, которые мы выдаем.

Мысли создают знак для любой эмоции. Негативная мысль, ментальная оценка какого либо человека и ситуации способна повлиять на наше настроение, приподнять или наоборот опустить его вниз.

Тоже самое происходит с телом. Вспомним: любая негативная эмоция отпечатывается в теле, то есть рождает мышечный зажим.

Как правило, зажимы в теле усиливают эмоциональный негатив.

 Если исключить приятную мышечную усталость после физического труда или правильно проведенной тренировки, то зажатые мышцы всегда ухудшают и отяжеляют наше настроение.

 Если вы хотите улучшить настроение, нужно учиться управлять своим мышечным тонусом, и если нужно, уметь расслабляться.

 В результате настроение улучшится и ваша  эмоциональная интуиция будет лучше работать.

Эмоциональная интуиция – это такая интуиция, которая улавливает сигналы неизвестного при участии чувств, которые усиливают интуитивный сигнал.

Эмоциональная интуиция обостряется в минуты опасностей и экстремальной ситуации. Одна моя клиентка рассказывала мне как ее сестра, очень ревнивая женщина, по какой-то незначительной детали мгновенно поняла все элементы сложной цепочки обмана, к которому прибегал постоянно обманывающий ее муж и застукала их с любовницей в  таком месте, где он, сверхосторожный ловкач, никак не ожидал.

Иногда проводником сигналов, посылаемых эмоциональной интуицией являются положительные эмоции, но в каких-то случаях индикатором опасностей могут быть и отрицательные эмоции.

В самом деле, как часто мы похожи на бумажный кораблик, которым играют волны. Волны – это эмоции.

Ослепленные ревностью, злостью, обидой, мы совершаем порой глупые, бессмысленные поступки, о которых потом глубоко сожалеем.

Как стать капитаном самому себе, чтобы не захлебнуться и плыть в намеченную гавань, чтобы при этом не утонуть в собственном эмоциональном море?

В образе восточной философии — человек-экипаж символом  эмоциональной природы человека является лошадь.

Но как известно, лошадь часто бывает капризной, своенравной и трудно управляемой.

Иногда она не слушается, потому что голодная, то есть имеет мало ярких жизненных впечатлений (пища лошади – эмоциональные впечатления).

  Поэтому хорошие наездники всегда стараются научиться объезжать ее и долго тренируются. Ведь нерадивого всадника лошадь может сбросить даже в пропасть.

По статистике психологов, эмоции управляют значительной частью людей, особенно прекрасной половиной человечества. Женщинам это непросто, но все-таки  в нашей власти держать их под контролем.

Правда для этого требуется сильная воля. Потому женщинам часто изменяет  эмоциональная интуиция в критических ситуациях.

Эмоции в огромной степени зависят от желаний человека, от того, насколько эти желания удовлетворены, а желания тесно связаны с потребностями, о которых мы уже подробно говорили.

Потребность, существующая в каком-то смысле объективно и независимо от человеческого сознания, на практике проявляется в нас в виде желаний, которые имеют субъективную природу и окрашивают ее в некие индивидуализированные формы.

Мы не поймем, что такое эмоциональная интуиция, если не поймем, что такое желание.

Желания бывают самыми разными: позитивными и негативными, альтруистическими и эгоистическими, сильными и слабыми, длинными и короткими, сознательными и слепыми, целостными и противоречивыми, высокими и низкими.

Их характер зависит от многого:  от психологических особенностей человека, от  количества энергии, которое он в них, от того, насколько удачно они сбываются, от силы желаний других людей, которых человек либо привлек в свои союзники, либо сделал противниками.

 Желания оказывают огромное, можно сказать определяющее влияние на наши эмоции.

В отношении интуиции, в том числе и эмоциональной интуиции желания очень часто навязывают нам определенную программу, заставляя нас согласиться с ней, хотя она далеко от реальности и неполезна для нас.

Можно сказать, что эмоции  это производные  от желания, а жизнь есть постоянная игра эмоций и желаний.

Ведь эмоции также воздействуют на желания: если эмоция приятна человек хочет испытать ее еще и еще раз.

В этом случае сама эмоция превращается в цель.

Если же эмоция наполнена болью, только мазохист захочет испытывать ее повторно.

Главное в этом влиянии  удовлетворение желания.

 Если желание удовлетворено, в соответствии с человеческими ожиданиями, в срок и в полном объеме, человек, как правило, испытывает такие положительные эмоции, как радость, может быть восторг, во всяком случае удовлетворенность.

 Если желание не удовлетворено или на его осуществление было затрачено слишком большое время, то человек испытывает смешанные чувства.

Например,  раздражение и печаль, то есть эмоции отрицательной окраски.

Если желание удовлетворено частично, то эмоции  смешанные или амбивалентные, противоречивые  в них есть и удовлетворенность, и недовольство.

 Иногда человек переживает эти полярные эмоции одновременно, причем в одних случаях они смешиваются, в других нет.

Иногда человеку  трудно  определить, что с ним происходит и тут на помощь   приходит эмоциональная интуиция, умение на глазок определить кто есть кто и что есть что.

 Поскольку в жизни всегда имеют место смешанные процессы и никогда не бывает только светлая или только темная полоса, то палитра человеческих эмоций очень сложна.

Она ни в коем случае не является только лишь полосатой: это было бы большим упрощением ситуации.

Сила  эмоциональной интуиции, конечно, зависит от состояния человеческих эмоций.

Если цель достигнута, а желание удовлетворено, мы довольны.

Когда результат обратный, мы раздражаемся, злимся. Иначе говоря, испытываем негативные чувства.

Чтобы не страдать, можно, конечно, совсем отказаться от желаний. Если вы избавитесь от всего и сразу, то окажетесь в эмоциональном вакууме, превратитесь в робота.

 Помните пресловутое разделение людей на физиков и лириков? Первые  в большей степени живут разумом, вторые – чувствами.

Кто из них прав? И те и другие. А истина, как всегда, посередине.

Разум обязательно должен корректировать эмоциональные порывы, но не загонять их внутрь.

 Только так эмоциональная интуиция может помочь человеку интуитивно сделать правильный вывод.

Подавленная эмоция все равно рано или поздно прорвется. Причем это может произойти в самый неподходящий момент.

А если «застрянет» в вас как заноза, то сможет разрушительно воздействовать на какой-то ослабленный внутренний орган или на психику.

Вы предпочитаете никогда не ошибаться и успешно решать жизненные задачи? Тогда держите привычку взрываться или впадать в уныние в кулаке.

Но не в жестком кулаке, а в более мягком: не нужно себя подавлять, это еще аукнется.

И эмоциональная интуиция не упустит возможности помочь вам не только угадывать будущие события своей жизни, но и формировать их по своему желанию.

Вы легко преодолеете любое жизненное препятствие, потому что, справившись с негативными эмоциями, вы сбережете драгоценную жизненную энергию, которую сегодня сплошь и рядом растрачиваете впустую.

Вы никогда не станете полноправным хозяином самого себя, а значит, и своей жизни, если не сможете обуздать свои чувства, овладеть своими эмоциями. Причем это в ваших силах! Надо только захотеть.

Довольно часто эмоции, особенно порожденные неудовлетворенным желанием забивают робкий голос  эмоциональной интуиции, и вы начинаете предвидеть то, чего вам хочется.

 На самом деле интуиция здесь ни при чем, потому что желания подавляют шестое чувство.

Вы же можете предвидеть истинные события. Для этого надо поверить в себя.

На первый взгляд интуиция и чувства – почти тождественные понятия. На самом деле между ними есть существенные отличия.

Что такое предчувствие как проявление эмоциональной интуиции?

Это состояние души, которое возникает перед чувством. То есть еще до того, как мы начинаем реально испытывать страдание или радость, у нас появляются смутные ощущения.

Посредством этого предварительного чувства мы реагируем на то, что нас ждет в будущем.

 Если чувства – это ответная реакция на реальные события нашей жизни, то предчувствие возникает по поводу вероятного, возможного события.

Гипотетическая угроза витает где-то вдалеке, но сердце уже подключено к этому событию и начинает вырабатывать эмоции.

Интуиция в символе человека-экипажа воплощается в образе господина.

 Но вместе с тем каждая составная часть этого мифического экипажа тоже обладает способностью предвидения.

Разум в своих предвидениях опирается исключительно на прошлый опыт. Часто сознание работает в режиме умственного рационального предвидения.

У тела своя интуиция, основа которой – инстинкт самосохранения. И мы подробно разобрали эту  тему в статье «Телесная интуиция». Когда человек подходит к краю пропасти, то инстинктивно отступает назад.

Тело обладает генетической памятью, его задача – поддержать жизнь любой ценой. И оно изо всех сил выполняет эту функцию, как бы ему ни мешали чувства или разум.

К сожалению, современная жизнь способствует тому, что у многих людей инстинкт самосохранения притупился.

 Блага цивилизации, комфорт физически расслабляют человека, зато нервная система работает с перегрузкой.

 Каждый по-своему справляется с постоянными стрессами: кого-то они закаляют, а кто-то не выдерживает и сходит с дистанции.

Кому-то удается приспособиться к ритмам современной жизни, кому-то – нет. Чтобы выжить и преуспеть, важно постоянно прислушиваться к голосу инстинкта самосохранения.

Именно через этот канал сила эмоциональной  интуиции проявляет себя  и спасает нас.

Нашим чувствам и эмоциям господин тоже постоянно посылает свои сигналы.

Если человек не очень развит духовно, а живет исключительно телесными заботами, у него хорошо развит инстинкт самосохранения.

Он хорошо чувствует опасность, может выйти сухим из воды, то есть выкрутиться, казалось бы, из безнадежных ситуаций.

Эмоциональная интуиция такого человека работает на его телесное выживание.

Если же у человека хорошо развито творческое начало, то импульс предвидения, его внутренний господин или центр интуиции, посылает ему сигнал из духовного мира.

Впрочем, все формы проявления интуиции исходят из высшего начала. Но высшая интуиция связана с обязательным участием сверхсознания, или господина.

 Ему легче всего посылать свои сигналы в мозг через сердце, чувства.

Если кучер, то есть ум человека, постоянно занят бесконечными размышлениями, то у лошади две реакции на сигналы господина: она либо воспринимает их, либо нет.

Если ум закрыт для восприятия, а сердце открыто, то в этом случае эмоциональная природа становится прямым проводником высокого начала и человек точно чувствует и знает, как и куда двигаться.

Его   внутреннее движение в этом случае становится невероятно быстрым. Он стремительно продвигается в понимании или предвидении неясного предмета или явления. И в этом ему помогает эмоциональная интуиция.

Предчувствия возникают в виде либо эмоциональных переживаний, либо смутных подозрений, которые проникают в сердце и сознание.

Влияние эмоций на интуицию

Если человек находится в абсолютно спокойном состоянии, то его интуиция будет более точной, но  скорее всего менее острой.

Если он возбужден, она будет обостряться, но при этом может искажаться.

Эмоциональное состояние играет большую роль в окраске этих переживаний.

Если человек находится в мрачном состоянии, то и предчувствия  как проявление эмоциональной интуиции у него соответствующие.

 Даже если он предчувствует верно, ему кажется, что его ждет событие, которое он интерпретирует как отрицательное, хотя на самом деле оно может быть нейтральным.

Если же человек находится в состоянии эйфории, то он может верно угадать событие, но при этом предвидение окрасится в слишком радужные тона.

Чтобы лучше понять этот механизм, вспомним о реакциях алкоголика.

Сначала, когда он выпивает первые рюмки, он эмоционально возбуждается.

В этом состоянии он может видеть неблагоприятные события будущего в радужных тонах.

Не зря в народе говорят, что пьяному море по колено.

 Когда количество выпитого увеличивается и он начинает мрачнеть, то даже мелкие неприятности ему кажутся чудовищными.

Это опасное неадекватное состояние может толкнуть его даже на преступление, например, на почве ревности, ведь его негативные эмоции искажают реальную ситуацию.

Он придает обычным действиям другого человека совершенно неадекватный смысл.

На следующий день наступает тяжелое похмелье и весь мир кажется враждебным и недоброжелательным.

Эмоции в данном контексте работают как усилители интенсивности и окраски предчувствия. Они в разной степени меняют отношение человека к будущим событиям и влияют на точность эмоциональной интуиции.

Не меньше на эмоции влияют желания.

Желание – это некая энергия, побуждающая лошадь двигаться в определенном направлении и оказывающая значительное влияние на точность предчувствия, то есть на эмоциональную интуицию.

Причем влияние это сложное.

 Если человек страстно хочет чего-то, он может настолько отождествиться со своим желанием, что оно будет искажать предчувствия.

Лошадь будет нестись вперед, не обращая внимания на предупреждения господина.

Или, наоборот, лошадь может категорически не хотеть двигаться в определенном направлении.

 Ум начинает подыскивать некие доводы, аргументы и убеждать человека в пользу желания, продиктованного капризной лошадью.

Самообман блокирует голос господина.

Если человек испытывает одновременно противоречивые желания, то внутренний конфликт поглощает всю его энергию, и он перестает чувствовать, что ему нужно сделать.

 Поэтому слишком сильное желание мешает воспринимать голос эмоциональной интуиции.

Человек сам лишает себя возможности получать помощь свыше, потому что у него словно включается тоннельное мышление, он видит и воспринимает только то, что хочет слышать.

Это в большей степени свойственно женщинам, потому что они эмоциональнее.  Желание часто подавляет интуицию.

Недаром Будда говорил, что жизнь полна страданий, а причина страданий – желания.

Слишком сильное желание лишает человека возможности предвидеть.

Поэтому буддисты советуют избавиться от желаний или овладеть ими, достигнув внутреннего равновесия.

Важно, чтобы человек чувствовал, что он управляет своими желаниями, а не, наоборот, ощущал, что он хозяин своей жизни.

Если ему удается обуздывать порывы лошади, то она будет лучше улавливать голос господина и слышать голос эмоциональной интуиции.

Если же она работает в автономном режиме, то человек теряет целостность и гармонию.

Высшее «Я» диктует ему одно, а эмоции – другое. Поэтому очень важно обуздать свои желания.

Тогда не только уходят страдания, но и появляется лучшее понимание будущего, предчувствие становится осознанным чувством, осознанным знанием, осознанной эмоциональной интуицией.

Искусство управления собой – это и есть умение и способность обуздывать отрицательные и культивировать положительные эмоции и достигать состояния равновесия.

Спросите себя: что мешает вам наслаждаться жизнью?

Эмоциональное состояние в нейтральной ситуации зависит от человеческой природы: оптимисты умеют поддерживать в себе позитивный настрой, пессимисты всегда недовольны всем и вся.

Определите, какие факторы вас больше всего выбивают из состояния равновесия.

И начинайте работать над улучшением эмоционального фона, воспитывайте в себе умение радоваться и защищаться от негативных влияний.

Это особенно важно, потому что умение их нейтрализовать помогает улучшить качество жизни.

Негативные эмоции бывают агрессивными и депрессивными.

Агрессия – это энергичная, активная эмоция, направленная на окружающих.

 Депрессия – это скрытая, вялотекущая агрессия, только по отношению к самому себе.

Вам не надоело быть их рабом?

Нравится ли вам зависеть от этих чувств, которые возникают по отношению к тем или иным людям и обстоятельствам?

Если нет, научитесь искусству самонаблюдения, наилучшим образом пробуждающим эмоциональную интуицию.

Наблюдение за собой, своими мельчайшими душевными движениями и тонкими психическими процессами обостряет внутреннюю наблюдательность человека и повышает силу присутствия духа.

А где тонкая наблюдательность и присутствие духа, там всегда усиливается интуиция.

У человека вырастает нюх на тонкие сигналы, он начинает их легче улавливать и точнее интерпретировать.

Взгляд из зрительного зала

 «Весь мир – театр, а люди в них – актеры», – утверждал великий Уильям Шекспир.

А вы станьте на время зрителем. Ваша цель – научиться по собственному желанию иногда «выходить из игры», чтобы посмотреть на себя со стороны.

Взгляд на себя  со стороны добавляет человеку объективности  и всегда повышает силу эмоциональной интуиции.

Отступая внутрь себя, в глубину сознания, мы улучшаем обзор своего внутреннего психологического ландшафта.

Самонаблюдение – это и видеокамера сознания, и психологический рентген, с помощью которого можно насквозь увидеть себя в полном объеме, включая тело, эмоции и мысли.

Когда вы наблюдаете себя в режиме видеокамеры, то фиксируете внешнюю сторону своего поведения: движения, позы, жесты, интонацию, положение тела в пространстве по отношению к другим людям и даже к неодушевленным предметам.

 А если вы наблюдаете за собой в режиме психологического рентгена, то начинаете проникать внутрь себя и лучше видеть свои глубинные переживания, мысли и мотивы.

Вы начинаете воспринимать и невидимую  часть психологического спектра, а значит становитесь восприимчивее к тончайшим интуитивным сигналам.

Научившись этому, вы сделаете первый шаг к управлению эмоциями, а значит и своей эмоциональной интуицией.

Чем глубже вы сможете заглянуть в себя, тем легче вам будет «поставить себе диагноз».

 Вы поймете, насколько хаотичен ваш внутренний мир.

 Он, как запущенный сад, нуждается в ножницах и лопате садовника. Его необходимо окультурить и облагородить.

Для того чтобы отстраниться от эмоции, достаточно просто назвать вещи своими именами и рассмотреть их из глубины сознания ясным нейтральным взглядом.

Эмоциональная интуиция любит отстранение от излишних эмоций.

Допустим, если вас душит ревность или зависть, честно признайтесь себе, что вы ревнуете или завидуете.

 Если это вам удалось, значит, вы уже научились азам самонаблюдения, сделать первый шаг к тому, чтобы более точно  понять себя и побудить свою эмоциональную интуицию.

Не осуждайте себя и не оправдывайте, не злитесь и не восторгайтесь.

Если у вас возникают сложности с самонаблюдением, подключите воображение, но старайтесь сохранять адекватность.

Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. События, происходящие на экране, – это ваши мысли и эмоции.

Вы сами выбираете, сопереживать героям или наблюдать за ними с полным равнодушием.

Если вы станете зрителем, ваше активное участие перестанет «кормить» отрицательную эмоцию, а без подпитки она долго не продержится и растворится.

Это правда  касается прежде всего  отрицательных эмоций  и переживаний.

 Наблюдая со стороны, вы обнаружите, что негативная эмоция сама по себе недолговечна, если, конечно, не пытаться постоянно себя накачивать.

Важно понять, что самонаблюдение не есть давление на эмоцию. Ведь, как известно, любое давление вызывает сопротивление.

 Если вы будете на нее давить с помощью воли, эмоция, как сжатая пружина, затаится в подсознании.

Но когда вы станете спокойным и как бы безучастным, и будете смотреть на нее ясным, немного отстраненным взглядом, вы ослабите ее без внутренней суеты.

Когда вы научитесь смотреть на эмоции со стороны, то обнаружите интересную вещь: негативные не выдержат вашего пристального взгляда и будут растворяться, а позитивные – радость, любовь, восторг – наоборот, будут усиливаться.

Это происходит потому, что наше глубинное «Я» наполнено светом и добром. Человек по своей глубочайшей природе лучезарен. Он является носителем света, божественной искры.

И позитивные эмоции, желания и мысли одной природы с наблюдателем.

Но все же справедливости ради отметим, что на первых порах трудно усидеть в кресле зрителя, все время хочется выскочить на сцену.

Дело в том, что вы слишком привыкли быть актером, то есть слепо следовать за своими эмоциями.

Как только вы почувствуете, что какое-то негативное чувство захватило вас целиком и полностью, переключите внимание, займитесь чем-то прямо противоположным и укрепившись в этой позиции осторожно переходите к самонаблюдению.

Это сделает вашу эмоциональную интуицию намного сильнее.

Если не знаете на что направить свое внимание, для начала прислушайтесь к своему дыханию.

Расслабьтесь. Представьте, что ваше сознание перенеслось вверх на несколько метров над головой и смотрите за собой оттуда. Можете перенести сознание на несколько метров в глубину внутреннего мира, чтобы смотреть на себя и  свой внутренний мир из позиции как бы сзади вперед.

Понаблюдайте за своими эмоциями, мыслями и образами. Возможно, это будут воспоминания или «пережевывание» разговора с кем-то.

Старайтесь не цепляться за свои ощущения. Представьте, что ваши эмоции – это облака, которые свободно проплывают над вашей головой или перед вами.

Наилучшая стратегия для развития эмоциональной интуиции

Пытаясь наблюдать за собой, вы столкнетесь с неумением быть здесь и сейчас. Наши мысли обычно ускользают от нас, расползаются, как муравьи, в разные стороны.

 Привычка делать одно дело, а думать о другом мешает сосредоточиться.

В результате самонаблюдения рано или поздно вы обнаружите причину того, что отвлекает ваше внимание.

Это могут быть или нерешенная насущная проблема, или собственный недостаток, с которым вам не удается справиться, или какая-то сильная хроническая негативная эмоция.

Каждое такое открытие поможет высвободить внутреннюю энергию и использовать ее по назначению.

Постепенно вы, сами того не замечая, начнете все чаще наблюдать за собой, видеть себя в полном объеме, что всегда укрепляет эмоциональную интуицию.

Верх самосознания был выражен неизвестным дзен-буддийским мастером.

В ответ на вопрос о смысле дзен-буддизма он ответил: «Когда я иду – я иду, когда я ем – я ем, когда я сплю – я сплю».

Думайте о том, что делаете. Наблюдайте за своими действиями, немного отделяясь от них. Хотя бы время от времени.

В результате неумения управлять своими эмоциями мы делаем много лишних движений или пытаемся заболтать нерешенную проблему.

Навязчивое присутствие в вашей психике какой-либо негативной эмоции означает дефицит радости, без которой эмоциональная интуиция по-настоящему не включается.

А поскольку природа не терпит пустоты, важно, чтобы место стертой заняла эмоция со знаком плюс. Чтобы ее удержать, необходимо подготовить почву.

Представьте свое эмоциональное состояние в виде холста.

 Какого он цвета? Если серый – значит, у вас преобладает негативный фон. Тогда мысленно возьмите в руки кисть, обмакните ее в краску своего любимого голубого или зеленого цвета и перекрасьте холст.

 А хотите – раскрасьте его в разные жизнеутверждающие цвета.

Чтобы напитаться позитивными радостными эмоциями, как можно чаще посещайте картинные галереи, выставки, театры, слушайте хорошую музыку, выезжайте на природу.

Это наполнит вас оптимизмом, укрепит соответствующий настрой.

Эмоции – это мощнейшее топливо, и к ним нужно относиться бережно. Эта осознанная мысль сама по себе стимулирует самоконтроль.

Если мысль разрешает ту или иную эмоцию, то тем самым усиливает ее. Если запрещает – ослабляет.

Ум и желания связаны между собой тонкой, но прочной ниточкой, с помощью которой мы можем управлять своими чувствами.

Овладеть эмоциями – не значит подавлять их. Для начала станьте свидетелем своих эмоциональных процессов и переживаний.

Присутствие наблюдателя – особенно когда вы научитесь делать это если не постоянно, то хотя бы регулярно – очистит вашу эмоциональную интуицию,  уберет негатив и во многом гармонизирует ваши эмоции.

Если же у вас есть более сильные негативные эмоции и желания, то над ними нужно будет поработать специально.

Чтобы ослабить их силу, полезно устранить те негативные мысли, которые их подкрепляют с верхнего этажа психики, избавиться от мышечных зажимов и телесных реакций, поддерживающих эти эмоции снизу.

Важно культивировать в себе привычку и вкус к позитивным эмоциям: радости, благодарности, любви, переживанию красоты, чувствам духовного характера.

Когда вы с помощью внутренней работы сделаете позитивный и в то же время равновесный эмоциональный фон постоянным, то существенно расчистите дорогу интуиции к вашему сознанию.

Она будет подсказывать вам, как лучше поступить в трудной или неопределенной ситуации, чаще и лучше.

Итак, подведем итоги. Если вы хотите развить свою эмоциональную  интуицию, вам необходимо научиться управлять своими эмоциями,  то есть уметь быть когда нужно нейтральным, а когда необходимо благожелательно позитивным.

В противном случае вы не сможете воспользоваться этим даром природы в полной мере, потому что вся ваша энергия уйдет на выполнение капризов противоречивых эмоций или борьбу с ними.

Причем чем лучше вы овладеете искусством управления эмоциями, тем реальнее и объективнее вы будете воспринимать мир.

Это не значит, что нужно отказаться от желаний. Просто нужно владеть своими чувствами и эмоциями.

В этом случае голос эмоциональной интуиции будет гораздо яснее, четче и прозрачнее, а предвидения – объемнее и достовернее.

 Кроме того, значительно возрастет качество вашей жизни и вы станете более успешным человеком.

Если вы хотите задействовать эмоциональную интуицию ситуативно, для того чтобы понять сложную проблему, то полезно проделать внутри себя следующие действия:

-расслабьтесь, войдите в состояние ясного бодрствования, начните спокойно наблюдать свой эмоциональный фон;

-растворите все оттенки негативных эмоций, которые у вас могут быть, включая агрессию, депрессивные настроения, тревогу или страх и добейтесь полной нейтральности;

-из этого состояния пробуйте задать центру интуиции свой вопрос;

-если чувствуете, что эта стратегия не срабатывает, задействуйте эмоциональный центр более активно — наполнитесь чувством благодарности, вспомните какой-либо радостный эпизод, который у вас был в жизни и впустите чувство радости в свое сердце, добавьте в сознание позитивные образы (солнце, небо, картины природы, приятные краски).

-улучшив свое настроение добавьте в него немного активности, зарядите его энергией и желанием получить ответ на свой вопрос, узнать результат, понять неизвестность, разгадать загадку.

-с этой энергией обратиться к центру интуиции и начать задавать свои вопросы, но как только процесс вопрошания будет закончен, снова войдите в нейтральное состояние созерцания и незаинтересованности и ждите ответ, сохраняя это чувство.

-тренируйтесь в сочетании двух состояний: активной заинтересованности во время вопроса, что помогает силе концентрации и полной нейтральности, что улучшает процесс вслушивания в оттенки тонких сигналов и получения более точного ответа.

Если вы хотите, чтобы эмоциональная интуиция работала всегда просто будьте настроены одновременно спокойно и позитивно и проявляйте интерес к оттенкам чувств других людей.

Отмечайте все малейшие изменения в эмоциональном состоянии другого человека, пусть это занимает вас гораздо больше, чем обычно.

Из такой сверхвнимательности  постепенно разовьется предвидение эмоций других людей и событий, вытекающих из этих эмоций."""" Источник Сергей Ключников.

12.05.19
Здравствуйте, где Вы увидели «доверие» и «предвидение» в данной теории, в каком источнике?

12.05.19
Валерия, спасибо за Ваш интересный вопрос ! 
С теорией Р. Плутчика, к сожалению, не знаком. 
Являются ли доверие и предвидение эмоциями — возможно. В некоторых источниках «доверие» является синонимом эмоции, называемой «любовь», а «предвидение» — синонимом «радости» или «огорчения» в зависимости от того, что случилось предвидеть. 
Вербально можно выразить как удобно, главное, чтобы понятно Вам и тому, для кого Вы это выражаете. 
Должны ли эмоции выражаться вербально? Опять же вопрос «зачем?» 
Сами по себе эмоции никому ничего не должны, они лишь сигнализируют о некотором внутреннем событии. Если есть потребность вербализовать это — по всей видимости, имеет смысл это сделать. 
Удачи!
12.05.19

Сергей Ельченко

Сейчас на сайте
Сергей Ельченко
Сергей Ельченко
Эксперт месяца
Читать ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer

Сейчас на сайте
Читать ответы

Кирилл Николаевич

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store