Не могу нормально дышать, от этого появляется дикий страх, начинаются спазмы, панические атаки. Кажется, что задохнусь. Как действовать в такой ситуации? - вопрос №3302238
Страхи, панические атаки, психические спазмы удушья — это механизмы психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя все эти механизмы ухода. В дальнейшем, этот механизмы могут исчезать, а могут взяться за основные форматы реакции.
Страхи, панические атаки, психические спазмы удушья — это симптомы, поэтому самостоятельно определить причины их появления и избавится от них тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию всех этих тревог и симптомов. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз? Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти симптомы? От каких тревог уводят эти симптомы? Какие события у вас были в жизни, начиная с самого детства, которые оказали на вашу психику такое влияние? Какие у вас отношения с родными и близкими?... — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальную работу над вашими вопросами.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Ксения!
Страхи, панические атаки, психические спазмы удушья — это механизмы психик..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3302238-ne-mogu-normalno-dishat-ot-etogo-poyavlyaetsya-dikij-strah-nachinayutsya-spazmi-panicheskie-ataki-kazhetsya-chto-zadohnus-kak-dejstvovat-v. Можно с вами обсудить этот ответ?
Пройти курс психотерапии. И ваш внешний вид тут совершенно ни при чем.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Пройти курс психотерапии. И ваш внешний вид тут совершенно ни при чем." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3302238-ne-mogu-normalno-dishat-ot-etogo-poyavlyaetsya-dikij-strah-nachinayutsya-spazmi-panicheskie-ataki-kazhetsya-chto-zadohnus-kak-dejstvovat-v. Можно с вами обсудить этот ответ?