Здравствуйте у меня появилась очень большая проблема Это связано с моим здоровьем на протяжении всей жизни У меня при волнении тряслись руки не сильно Однажды при сильном стрессе где-то полгода назад - вопрос №3348855
и по сей день у меня на всё трясутся очень сильно руки бросает в пот сильное сердцебиение подскажите пожалуйста или Посоветуйте что в этой ситуации мне делать?
Анастасия, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Анастасия, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3348855-zdravstvujte-u-menya-poyavilas-ochen-bolshaya-problema-eto-svyazano-s-moim-zdorovem-na-protyazhenii-vsej-zhizni-u-menya-pri-volnenii. Можно с вами обсудить этот ответ?
Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состояния. То есть пройти медицинские анализы по направлению врача, чтобы выяснить возможные физиологические причины в организме.
Второе — если нет физиологических причин, значит эти симптомы могут быть связаны с психическими процессами. Для определения возможных психических причин появления симптомов вы можете выбрать психолога и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Анастасия!
Первое — необходимо узнать есть ли физиологические причины вашего состоя..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3348855-zdravstvujte-u-menya-poyavilas-ochen-bolshaya-problema-eto-svyazano-s-moim-zdorovem-na-protyazhenii-vsej-zhizni-u-menya-pri-volnenii. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3348855-zdravstvujte-u-menya-poyavilas-ochen-bolshaya-problema-eto-svyazano-s-moim-zdorovem-na-protyazhenii-vsej-zhizni-u-menya-pri-volnenii. Можно с вами обсудить этот ответ?