Здравствуйте. В последние время мне очень не легко. Я родился там где в 2014 начались боевые действия. После пережитого ужаса мы с семьёй уехали в "безопасное место". Я потерял связь со

всеми друзьями. В новом городе и в новой школе мои испытания не закончились. Многие на до мной издивались. Обязывали унижали избивали. Однажды на меня напала группа подростков и избили меня до потери сознания. И всё это произошло на площади ни кто мне не помог. Очнулся я в лесу.Друзей у меня почти нет. Я злой абсолютно на весь город. Я уже окончил школу. Но я по-прежнему озлоблен на всех. Существует один человек который достаёт каждый раз когда он меня видет. Бить его нельзя у него проблемы с телом.Если я его ударю могу иметь дело с полицией. Но моё терпение не вечное а я долго тирпел. Что мне лудше сделать?
03.07.19
5 ответов

Ответы

Здравствуйте, Филипп!
«Я злой абсолютно на весь город» - Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свои  причины  связанные  с событиями жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса. Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действия, сделать выводы, найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
03.07.19

Филипп, здравствуйте. Бить не надо, проще к этому относитесь!!! Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

03.07.19
Здравствуйте, Филипп! Предлагаю индивидуальную работу с психологом. Нужно подробно разобраться с Вашими чувствами и обстоятельствами, в которых Вы оказались. Ужас, который Вам пришлось пройти остался глубоко в подсознании и его надо вытащить оттуда и отпустить. Острая реакция на поведение других Вам мешает жить, с этой темой Вам поможет работа с психологом. Не загоняйте свою озлобленность внутрь, а проработайте ее.
03.07.19
Здравствуйте, Филипп! Лучше всего пообщаться с психологом на индивидуальной консультации. Нужно убрать ваши обиды на прошлое и настоящее, ведь это тяжкий груз. Взять себя в руки и начать новую счастливую жизнь. Цепляясь за прошлое, мы не видим настоящего и не чувствуем радости жизни. 
Счастья вам и удачи!
С уважением, Алина
03.07.19
04.07.19

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы

Кудряшов Игорь

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
24 ответа
20.01.16
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store