Я в ужасе! Что теперь делать???! Помогите! - вопрос №3359275

Насколько страшная это проблема? Смогу ли я теперь качаться в зале? Спина еще болит в месте позвонка 4-5 поясничного. Помогите пожалуйста!
Вот результаты моего мрт:
Поясничный отдел позвоночника имеет выпрямленную степень лордоза.
При исследовании пояснично-крестцового отдела позвоночника на всем протяжении отмечается незначительная деформация прилежащих к межпозвонковым дискам тел позвонков с дегенеративными изменениями замыкательных пластинок в виде гипоинтенсивного сигнала на Т1 и Т2 взвешенных томограммах по краям тел позвонков, за счет формирования остеофитов.
Отмечается умеренное искривление позвоночника во фронтальной плоскости с левой дугой на угол примерно 7-10°.
В сегментах L 3/4, L4/5 и L 5/S1 межпозвонковые диски несколько выбухают кзади до 1.5-2.0 мм.
Конский хвост и конус спинного мозга выглядят неизмененными.
Паравертебральные мягкие ткани без особенностей.

Заключение: МРТ картина начальных дегенеративных изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника. Сколиотическое искривление I степени по Чаклину. Выбухания м/п дисков L 3/4, L4/5 и L 5/S1.