Здравсвуйте уважаемые експерты!моя проблема в моей голове,постоянная мыслительная бетономешалка,и я в них залипаю не могу сосредоточиться на разговоре или на задаче..Задаю себе вопрос тоесть ставлю - вопрос №3421820

перед собой задачу и когда пытаюсь решить ее в уме меня збивает мои хаос в голове, жить стало тяжело утром просыпаюсь рано и в голове крутяться мысли вообще просто может играть музыка, или какой то диалог не с реальной жизни, как радио в голове, не чего не хочеться делать, нету интереса, нету энергии… Меня спасает медитация, утром сел в 6-30 перед работой и мысли утихли, тут и желание появляються и настроение появляеться… что делать?
03.09.19
1 ответ

Ответы

Здравствуйте, Руслан. В НЛП есть техника, которая называется якарение. Она простая и есть в интернете. Поищите. 
Необходимо зафиксировать спокойное состояние, любым действием, жестом. 
Так же в течение дня старайтесь следить за своим дыханием, чтобы оно было ровным. 
Очень удобно работать с тетрадью и ручкой. Многие люди выписывают свои желания, идеи, обозначают чётко цели и пути ( чёткие шаги )  к их получению 
Вы на верном  пути. Всё получится.
Спокойствия,  хорошего настроения и бодрости духа!
10.09.19

Юлия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store