Над этим можно и нужно работать вместе с психологом. Тем более, если данная проблема доставляет неудобства и мешает проживать жизнь с комфортом.
Выбирайте психолога и обращайтесь. На этом сайте Вам обязательно помогут.
Если возникнут вопросы, пишите.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Эмилия, здравствуйте!
Над этим можно и нужно работать вместе с психологом. Тем более, если данная..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3514937-mne-i-ya-neuverenna-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Эмилия! И что вы хотите с этим сделать?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Эмилия! И что вы хотите с этим сделать?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3514937-mne-i-ya-neuverenna-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Эмилия, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Эмилия, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины уст..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3514937-mne-i-ya-neuverenna-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Доброе утро, Эмилия! Такое бывает и поддаётся коррекции. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Доброе утро, Эмилия! Такое бывает и поддаётся коррекции. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для то..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3514937-mne-i-ya-neuverenna-v-sebe. Можно с вами обсудить этот ответ?