Здравствуйте, судя по своим ощущениям и по информаци с интернета, у меня психическая анестезия, ранее же страдал паническими атаками, особенно после - вопрос №3601672
спорта, социофобоией и вообще очень эмоционален был и тревожен, теперь абсолютно фиолетово, паник и тревоги нет, но нет и эмоций, эмпатии, есть только чувство выпадения из реальности, и хочется постоянно залипнуть в одну точку, мне 21 год, помогите мне…
Лев, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Лев, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому челов..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3601672-zdravstvujte-sudya-po-svoim-oshusheniyam-i-po-informaci-s-interneta-u-menya-psihicheskaya-anesteziya-ranee-zhe-stradal-panicheskimi-atakami. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Лев.
Из за сильнейших переживаний сработал механизм психологической защиты. Панические атаки, социофобия, ранимость — последствия нелегких переживаний детства в кругу близких. Надо анализировать ваши переживания с раннего детства и проработать травмы. Это предмет длительной терапии.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Лев.
Из за сильнейших переживаний сработал механизм психологической защиты. Панические..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3601672-zdravstvujte-sudya-po-svoim-oshusheniyam-i-po-informaci-s-interneta-u-menya-psihicheskaya-anesteziya-ranee-zhe-stradal-panicheskimi-atakami. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер, Лев! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит поработать с психологом. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Лев! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоп..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3601672-zdravstvujte-sudya-po-svoim-oshusheniyam-i-po-informaci-s-interneta-u-menya-psihicheskaya-anesteziya-ranee-zhe-stradal-panicheskimi-atakami. Можно с вами обсудить этот ответ?