"Если суммарно получим нечётное число -- в жизни что-то случится, если я проиграю в игру -- что-то случится..., если блаблаблабла -- что-то будет не так" - как же это надоело... - вопрос №3686599

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Здравствуйте! Спасибо за Ваше обращение. Очень интересный у вас вопрос и интересная ситуация. Во первых Вы таким образом пытаетесь уйти от той реальности в которой сейчас находитесь. Но дело в том что о чем мы думаем то мы и получаем. Это своего рода самопрограммироааеие. Подробнее хотела бы обсудить вашу ситуацию лично.

Здравствуйте. Вы описываете симптоматику окр. Лечится комплексно, психиатр и психолог вам в помощь.

Здравствуйте!
Имеет смысл поработать с психологом в формате индивидуальных консультаций. С какого момента вы стали замечать подобное поведение? Было ли так всегда?

Здравствуйте, YuraGreen! Очень  интересно то, что вы осознаёте, что:
1. «Я очень сильно «люблю» навязывать себе негативные мысли» — это то, что вы про себя понимаете. Когда впервые это случилось, что вы себе сами что-то плохое «нагадывали или загадывали»? Попробуйте вспомнить. когда это всё началось, и что это запустило. Кроме того, вот это желание достичь успеха, оно нормальное и естественное, даже если вы хотите успеха в компьютерной игре, но… чтобы замотивировать себя на успех, вы получается создаёте сами себе не положительную мотивацию, достигну того-то — будет у меня такой-то плюс, награжу себя за успех так-то, а наоборот, отрицательную мотивацию, как будто бы страх, что что-то плохое, избегание чего-то плохого вас стимулирует больше к достижениям, чем положительное подкрепление. Подумайте, пожалуйста, почему высчитаете, что избегание и страхи лучше стимулируют вас, чем положительное подкрепление в случае, если вы достигнете цели?
2. «Ужас в том, что я понимаю, что это бред, но всё равно внутри что-то покалывает. Мне кажется, что я просто не хочу делать работу, нахожу причину вернуться в игру, а потом тупо не могу из неё вылезти» — это очень важно, перечитайте это ещё раз. Какую работу вы не хотите делать, почему вы не хотите её делать? вам она не нравится? может вы чего-то другого хотели для себя и это совсем не ваше? Это похоже на прокрастинацию. Кроме того, вы понимаете, что это не совсем адекватное поведение, но какие-то эмоции вам оно «дарит»? Какие эмоции, может именно их вам в вашей жизни и не хватает? Каких-то острых ощущений, основанных на страхах, например, и как  другим способом вы можете «пощекотать» себе нервы.
3.  «Вот такую вот хренотень я себе накрутил.» — то есть, я правильно понимаю, что вы пишите, что вы сами себе это всё накрутили? Зачем вам это нужно было, возможно, ответ во 2 пункте, для избегания реальности, для ухода в свой мир, выдуманный? Если вы сами себе это накручиваете, то значит вы сами и можете контролировать свои мысли, этот процесс накручивания, важно только понять,  зачем вы это делаете. Вы можете выбрать эксперта, который поможет вам в этом. А пока желаю вам успехов в самоанализе!

Здравствуйте, очень похоже на магическое мышление (в интернет много информации об этом). В норме бывает у детей 3-5лет, возможно в вашем случае произошло застревание в этом возрасте, травмирующее событие или др… Расстройство адаптации, желательно проконсультироваться у психиатра, чтобы исключить расстройство личности. Либо психотерапия. Но в любом случае, ситуацию раскрутить понадобится время… выход из проблемы равен входу в нее... 

Здравствуйте.
Похоже на ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Как с этим бороться, это предмет индивидуальной работы с психологом. Как правило обусловлено завышенными требованиями к вам тех кто окружал в детстве, в течении длительного времени. И вы как буд то зациклились. Их уже может нет рядом, а вы все пытаетесь выполнить некие требования, а если их нет то придумаю. А думаете о плохом потому что наказывали за невыполнимое. Теперь игра пока не пройдет и не выполните, не будете себя нормально чувствовать.

Здравствуйте. 1) Желание контролировать вселенную. 2) Неуверенность в себе из-за которой проявляется желание контроля и желание опереться на что-то извне. Неуверенность в себе, как правило, появляется от навязанных родителями оценок себя. Нужно пересматривать свой привычный образ.

Привет, привет. Дело в том, что это не совсем бред, а результат работы психологических механизмов. Поясню очень схематично.
Деятельность человека имеет сложное строение, но главное — для ее осуществления нужна энергия. Будем считать, не вдаваясь в подробности, что психическая. Чтобы она вырабатывалась в достаточном количестве нужна положительная стимуляция, то есть, какие-то успехи. Не секрет, что получив «поглаживание» в виде успешно выполненного действия, мы окрыляемся и бросаемся на новые рубежи. Потребность в фиксации своей успешности — это чуть ли не главнейшая для человека. Если человека постоянно держать в черном теле, постоянно указывая ему на его недостатки, либо он сам предъявляет нереально завышенные требования к себе, то у него со временем пропадет всякая способность стимулировать себя на добрые дела и он начнет испытывать настоящий голод по положительным стимулам, активизирующим его мотивационно-энергетическую систему. А вот тут на выручку и приходит «такая вот хренотень» в виде игр, ритуалов, нумерологии и пр. Нужен опыт успеха? Вот, извольте три раза сложить пасьянс или набрать нужную сумму, и получили положительную обратную связь. Подпитались немного, хотя бы суррогатом успеха, но психологическим механизмам все равно, за счет чего вы получите нужные позитивные сигналы. Хоть от наркотиков, хоть от прохождения миссии в игре — важно снять энергетический голод. ОКР — тоже формируется подобным образом, и тогда в качестве стимулирующего ритуала выступает навязчивые мысли и действия, которые когда-то были ассоциированы с нормальными действиями, но теперь их связь забыта и они выступают как самостоятельные сущности, пусть и абсурдные. 
Короче, Вам явно не хватает положительного жизненного материала и Вы скатились на суррогаты. Будут успехи, приятные и полезные события в жизни — отпадет потребность в хренотени. Где взять? Надо думать.

Вы «погружаетесь» в игру всё более интенсивно, потому, что в обычном, состоянии Вы некие переживания, желания очень сильно подавляете. Да, возможно таким способом Вы и снимаете на время внутреннее напряжение, но это не убирает причину, по которой Вы начали когда-то играть вплоть до зависимости. Да и игра Вас перестала со временем удерживать в эмоциональном равновесии, отвлекать, Вы добавили/усложнили процесс, ставя условия сами себе ещё и относительно самой игры, своего поведения там. Но сейчас уже «не думать о плохом всю 30-минутную партию просто не реально». Ищете пути «как с этим бороться». Осознавать себя, разбираться в себе, причинах происходящего, искать их истоки. Вместе со специалистами. Это кратко. Думаю, Вам будет полезна информация о том, что человек становится зависимым от любых объектов зависимости (наркотики, секс, игра, еда, алкоголь, работа, другой человек...) из-за устойчивого чувства неудовлетворённости жизнью, людьми, конкретной ситуацией, собой, безысходности, убеждённости в своей неспособности что-то изменить, неверия в свои силы. Причины возникновения лежат глубоко в бессознательном: это слабая эмоционально — волевая сфера, низкая самооценка, чувство вины, склонность к испытыванию тоски, меланхолии, ощущение безысходности,  несбывшихся надежд, боязнь, что не будет больше в жизни повода для радости, постоянная потребность подтверждения извне, что я нужен, я хороший, я ценен и важен ещё кому-то, поиск состояния удовлетворения. Любая зависимость-это попытка уйти от психотравмирующих ситуаций реальной жизни либо тягостных впечатлений, эмоций прошлого, которые были подавлены, не были до конца пережиты, отрегулированы, застыли внутри и теперь гнетут. Вы этого можете вообще абсолютно не помнить, сами себе психоанализ не проведёте, это может сделать только специалист. С помощью объекта зависимости человек замещает положительные эмоции: радость, восторг, восхищение. Таким способом его организм заполняет пробелы удовольствия, которое должен получать от жизни другими способами, но не получает. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой зависимости. Пребывая в состоянии процесса игры, Вы отвлекаетесь от чувства внутреннего негатива, снимаете таким образом «боль». Так Вы на некоторое время иллюзорно удовлетворяете те потребности, которые не удовлетворены в реальной жизни, но которые просто обязательно должны быть удовлетворены — быть признанным, любимым, уверенным в своей ценности, нужности, важности для других человеком. Ваша вина/роль в этом не 100%, потому что характер человека формируется на протяжении многих лет, основные качества закладываются в детстве, оттуда же родом и Ваши проблемы. Ничего просто так в нашем организме не происходит, он сам по себе уникальная саморегулирующаяся система, Ваш например, когда-то выбрал вот такой способ регуляции внутренних состояний, балансировки неотрегулированных эмоций — игра, дополнительные условности (они-тоже игра), продиктованные Вашей тревогой. Вы не знаете, как по-другому справиться с чем-то непереносимым. Нужно найти причину, очень тщательно проанализировать, какие события происходили с Вами, какие эмоции Вы испытывали в связи с этим, какие значимые люди присутствуют в жизни и тип взаимодействия с ними, от чего/кого «убегаете» в игру, что так сильно хочется изменить в своей жизни — понимание этого и будет первым шагом в решении проблемы с избавлением от зависимости, навязчивых мыслей. Напомню, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьи-то стандартам чувствовать себя неправильным, жить так, как надо другим и «убегать» в мир игр и условий от этой вынужденности. У каждого человека свой путь. Каждый сам выбирает быть ли ему счастливым или несчастным, позвольте себе быть каким хотите. В любых обстоятельствах сохраняйте свою целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Решайте свои проблемы, пользуясь помощью профессионалов, они помогут Вам вновь начать радоваться жизни, налаживать отношения с людьми, поверить в себя, «найти» и «создать» себя,  обрести внутреннюю гармонию и баланс. И не в рамках один вопрос-ответ, а в системе консультаций (без «волшебных» техник, а осознанно работая над собой). Не ждите, пока проблемы накопятся и найдут себе экстремальный способ выхода, например, нервный срыв, соматические заболевания. Начните искать пути решения как можно раньше. Все получится!

Здравствуйте, Юра!

«Мне кажется, что я просто не хочу делать работу, нахожу причину вернуться в игру, а потом тупо не могу из неё вылезти…» — Да, вам не кажется, это так и есть. Вы решили бороться со своей игровой зависимостью и начали устанавливать какие-то правила, условия и препятствия, но ваша психика автоматически включила сопротивление этому процессу, что в итоге переросло в психический конфликт и появление навязчивости (навязчивые мысли и действия или по другому обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)). То есть, вы начали бороться со следствиями в виде лудомании, а причины появления зависимости тем временем выработали новый психический симптом. Поэтому, вам не кажется, а вы действительно ввели сами себя в определённую психическую навязчивую игру, где с одной стороны вы хотите бороться с зависимостью, а с другой стороны, вы сами себе сопротивляетесь и способствуете появлению новых психических симптомов. Интересно то, что вы даже сейчас ищите способ с этим всем продолжать бороться, вместо того, чтобы обратиться к психологу на консультации. 

«Как с этим бороться?» — Необходимо разбираться с истоками и причинами вашей зависимости, а не просто бороться со следствиями. В самостоятельной работе над собой всегда есть большие ограничения. Поэтому и нужны психологи, так как просто борьбой самим с собой вы можете незаметно для себя вызвать новые симптомы. Скажите, что вам мешает выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации и психотерапию? Или вы сейчас найдёте новые причины и проявите сопротивление этого не делать?

Здравствуйте, навязчивые мысли «спасают» (ложно) человека от тех переживаний, с которыми человеку трудно справиться, таким образом, «снижая» уровень тревожности, «обезопасив» себя тем, что «ритуал» не позволит случиться тому или иному событию. Соответсвенно, необходимо прорабатывать не следствие в виде навязчивых мыслей/действий, а то, что запускает этот механизм «спасения» психики.

Здравствуйте!
Психологи не врачи, психологи могут только предполагать. 
Из Вашего письма можно предположить, что у Вас навязчивое состояние, но точно Вам скажет только врач-психотерапевт. Т.е. идёт сначала страх за ситуацию, потом этот страх уходит в навязчивые мысли, а после в действия (ритуалы). От этих мыслей избавиться самостоятельно сложно, Вы пытаетесь их отогнать, а они опять приходят к Вам в разной форме. 
Вы стремитесь к идеализации всего, пытаетесь это сделать. Но для чего Вы это делаете? Что будет если не сделать? Тревога? Страх? Как Вы боретесь с этим? Каким способом можете переключиться, кроме как то, что Вы описывали Выше? 
Если Вы вспомните, когда Вы впервые зациклились на мысли, Вы поймете откуда идёт этот механизм и как он закрепляется дополнительными действиями, как дополнительно приходят ещё мысли, а страх не уходит и мысли/действия могут нарастать больше и больше.
Нужно работать с этими мыслями, понять их происхождение, откуда они берутся и почему так происходит, также необходимо посмотреть на не решенные внутренние проблемы, которые выходят в страх, а после переходят в такие мысли. Насколько велика Ваша тревога? 
Эта тема близка психотерапевту, он Вам более точно скажет, что с Вами происходит и предложит лечение, как психотерапией, так и медикаментозно (если будет необходимость). 
Удачи!

Здравствуйте, YuraGreen!
«За последние пару лет я потерял несколько близких человек. Видимо моя лудомания и эти события перемешались и… получилось вот это.» — действительно так.
Ваша психика выбрала для себя наилучший вариант спасения от стресса — игру. Это происходит бессознательно. Когда в прошлом, это был наилучший вариант для того, чтобы успокоиться. 
Как в любой зависимости, нужно увеличение «дозы»  чтобы испытать тот же «кайф», что и раньше. Поэтому вы придумываете себе более сложные ситуации, которых осознанно боитесь, если это вдруг произойдет, т.к в жизни вы уже теряли близких, и понимаете, что это очередная боль для вас. Хождение по кругу. Вы ставите себе цель, достигая её боитесь. Но, по другому уже не можете. Потому что в вашем головном мозге (нейронные связи) нет других нейропрограмм, поэтому выбрать для себя другую модель поведения, вы не можете. Её просто нет, как нужного файла в компьютере. 
Что делать в такой ситуации? Работать в аудиорежиме (видео) с психологом, менять свои бессознательные программы, избавляться от зависимости, и страхов. Проработать стресс, который вы испытали при потере близких.
В играх вы король положения, вы задаёте правила. А в жизни?
"… я просто не хочу делать работу",- какие у вас успехи? Вы всячески бежите от реальности. Она вас пугает? Обычно зависимости возникают на почве того, что человек считает себя «ни кем в этой жизни; он не реализован; он никто; ему трудно отстаивать себя и свои позиции; свои желания; удовлетворять свои потребности; не может достичь поставленные цели, потому что они бывают изрядно завышенны; и мнг.др.». Уйти в зависимость -это способ избавиться от стресса. Работа тоже может быть стрессом для вас. Поэтому бессознательно вы снова и снова возвращаетесь к привычному мышлению. И к любимому занятию. 
Нужно перепрограммировать себя. Выбирайте психолога на сайте, начинайте работать с проблемой.
С уважением, и удачи вам в ваших начинаниях. Признать свою проблему -проблемой, это уже шаг к её решению.

Здравствуйте. Вам не хватает внутренней защищённости. И у вас страх смерти. И вы утяжеляете правила в игре как бы ставите щиты от этого страха. И уходите всё глубже в себя, в свой негатив. Сами создаёте в оцепленном щитами пространстве градацию вашей жизни.  По сути жутко боитесь реальной жизни. Не хотите быть автором своей настоящей жизни, а перекладываете ответственность на созданную кем-то игру. Разрешите себе жить, чувствовать, думать.

Доброе утро, Юрий! Как бороться: 1) пониманием причин происходящего, узнаванием и принятием себя, изменением своего мировоззрения, переоценки ценностей; 2) отслеживанием своих реакций и желаний, искусственным формированием более здоровых привычек. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит поработать с психологом. Успехов Вам!

Здравствуйте, Юра. Возможно, таким образом Вы перекладываете ответственность, выбирая не самостоятельно когда и как начать действовать, и какова будет Ваша жизнь, а путем случайных событий позволяете происходить событиям и решать за Вас — как все будет происходить. Плюс Вам необходим определенный ритуал, что бы что то сделать. Вспомните, как давно все это началось и проявляется ли это еще где то, кроме игры. Если да, постепенно от упорядочивания переходите к более свободным поступкам и действиям. Если, например, примыкли раскладывать все вещи по полочкам и соблюдать кристальную чистоту, создайте небольшой бардак и понаблюдайте за собой, попробуйте быть с этим.

Навязчивые мысли, уход от реальности с помощью игры, вероятно это может быть связано с каким либо страхом. Все это можно проработать в индивидуальной работе с психологом. Выбирайте специалиста и меняйте свое состояние постепенно.

Все получится! Удачи!