Нездоровый перфекционизм - вопрос №3701242

Здравствуйте! Вам надо попробовать побеседовать со специалистом.Стоит посетить  или обратиться он Лайн.Вам обязательно помогут!

Здравствуйте!
Представленная Вами проблема нездорового перфекционизма возможно связана с Вашей самооценкой, больше хвалите себя.
Рекомендую завести Дневник успеха и каждый день записывать дела за которые Вы сами себя хвалите- например, сделали зарядку- молодец отлично!, освоили еще один урок он-лайн обучения-замечательно, сварили вкусный кофе -просто супер!  и т.д.
Вам нужно проработать свою самооценку и осозанать свою ценность и уникальность. Если самостоятельно не получается, обратитесь на индивидуальную консультацию психолога, можно он-лайн. Удачи Вам!

Здравствуйте, ваш рост, вес, возраст? Семейное положение? Регулярность половой жизни? Какие симптомы по здоровью беспокоят дополнительно? Какие цифры АД? Имеют ли место отеки?

.

Здравствуйте аноним. Прямо сейчас Вы все это написали психиатрам. Психиатры НЕ являются специалистами в перфекционизме. Зачем Вы столько написали, чего Вы ожидаете от врачей, тем более — Вы заявляете, что «я не верю в то, что мне кто-то поможет или что попадётся хороший специалист» — тогда зачем Вы вообще здесь, на сайте, где работают специалисты???

Доброго времени суток. Однозначного или универсального совета нет. Философия самурая в Японии говорит, что нет предела совершенству. Поэтому всю жизнь данный воин должен оттачивать мастерство, и если в голове у него появится мысль, что он достиг совершенства, то он глупец. Перфекционисты ли они? Думаю да. Любой профессионал (музыкант, ученый, врач, строитель ...) становится профессионалом когда он лучше других, когда он по 1000 раз переделывает что-то, перечитывает, переучивается и чувство, что можно лучше никогда не покидает, это развитие. И если процесс остановится начнется регресс. Все человечество в постоянном поиске совершенства, процесс бесконечный. Вот и ваша внутренняя составляющая с обостренным чувством идеализма, так кормите свой внутренний мир. Забудьте слова молодец и хорошо, только идеально. Реализовывайте себя, поймите, что вы можете, чем хотите заниматься и оттачивайте свое мастерство в этой сфере всю жизнь. Перфекционист никогда не будет доволен своим трудом, но не перфекционисту никогда не достичь уровня перфекциониста. А если вы просто лентяй и договариваетесь с самим собой почему вы не можете выполнять ту или иную работу, то поверьте вы найдете тысячу причин, чтобы даже не начать ее выполнять. Рамок нет, доводите все до идеала, переделывая по 1000 раз. А если вам не хватает времени то, как говорил стальной Арни, в сутках 24 часа. Удачи вам.