Добрый вечер. Недавно поставили диагноз шейный остеохондроз. Скажите пожалуйста можно ли при данном недуге заниматься спортом, а именно упражнения на грудь, пресс, бицепс и так далее в домашних

условиях для поддержания формы с небольшими весами. И какие ещё виды спорта полезны при остеохондрозе? Или стоит прекратить упражнения?
09.05.20
2 ответа

Ответы

Здравствуйте Виталий. Заниматься можно и нужно но под руководством опытного инструктора ЛФК имеющего опыт лечения патологий позвоночника. Желательно, если не делали ранее, выполнить КТ/МРТ шейного и грудного отделов позвоночника.
09.05.20
Здравствуйте! Если нет стеноза позвоночного канала, у вас ремиссия (т е нет симптомов) можно заниматься плаваньем, пилатесом, бегом, ходьбой (максимально ограничить статическую нагрузку). Поднимать 50-100 кг не желательно дома, нагрузку повышают постепенно, по мере укрепления мышц.
Упражнения прекращать не нужно, так как мышцы поддерживают позвоночник и укреплять их нужно. 
Какие симптомы были перед обследованием?
09.05.20

Нелин Алексей Сергеевич

Сейчас на сайте
Читать ответы

Аида Георгиевна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Богдан Николаевич

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Медицина
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store