Психотерапевт поставил мне диагноз: Смешанное тревожное и депрессивное расстройство. Мне 18 лет. Прописал мне препараты которые немного облегчают моё

состояние. Нейролептики и антидепрессанты.

1)Сколько времени примерно может занять моё лечение?

2)Как можно вылечиться от этого диагноза окончательно, чтобы и без препаратов у меня не было такой сильной депрессии и тревоги?

Вопрос задан анонимно
13.05.20
4 ответа

Лучший ответ по мнению автора

Здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет  В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями,  релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной  и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.

От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

13.05.20
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Здравствуйте.
Ваш запрос на проработку с психологом причин вызвавших ваше состояние, в комплексе с лечением препаратами. Посмотрите профили и начните индивидуальную работу.
Успехов Вам.

13.05.20
Здравствуйте! Параллельно с лекарственными препаратами Вам поможет работа с психологом.
13.05.20
Сейчас на сайте
Здравствуйте!
Выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаций на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь. 
Удачи и мудрых решений вам!
13.05.20
Рекомендуем личную консультацию

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Быстрая и эффективная помощь. Тревоги. Страхи. Панические атаки. Самооценка. Поиск партнера. Сложности в отношениях. Трудный выбор.
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология > Депрессия и апатия
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store