Здравствуйте. У меня недавно умерла мама. Ей только исполнилось 65 лет. Было много планов. И вдруг инфаркт. Я до сих пор не могу поверить, что её нет. На душе такая большая рана от неожиданной потери - вопрос №3903981
близкого мне человека. От понимания, что ничего нельзя изменить становиться только хуже. Реву целыми днями и не могу найти утешение для себя. Буду очень признательна за помощь
Здравствуйте, Наталья!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить эту потерю вам и нужно. Вам нужно пройти все этапы работы горя. Да, именно пройти последовательно и пережить до остатка всю эту ситуацию. У переживания горя есть определённые этапы, которые необходимы для психики. Любые советы в виде успокоиться, не плакать, не печалиться или переключиться — только усложнят ситуацию и загонят вашу печаль внутрь, что потом будет давить на вас. Соответственно вам лучше разрешить себе и своей психики отгоревать, выплакаться и этим выпустить и проработать эмоции. На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Вам лучше позволить себе все эти состояния скорби и печали, и не сдерживать себя, дать возможность психике освободиться от этих эмоций. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов. Поэтому, создайте для себя на ближайший период условия, при которых вы можете разрешить себе горевать, не стесняйтесь это делать, не старайтесь сдерживаться, а наоборот выпускайте печаль из себя. Самостоятельно, без участия психолога это сделать может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталья!
Да, это трагедия, это потеря, которую пережить тяжело, но именно — пережить ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3903981-zdravstvujte-u-menya-nedavno-umerla-mama-ej-tolko-ispolnilos-let-bilo-mnogo-planov-i-vdrug-infarkt-ya-do-sih-por-ne-mogu-poverit-chto-ee. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Наталья! Искренне сопереживаю Вашей утрате… Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со временем она может стать меньше, менее острой, но всё равно будет лежать на Вашем сердце.
Вам предстоит долгий путь принятия и смирения — принять то, что Вы не могли изменить, принять то, что мамы нет, принять своё чувство беспомощности и бессилия, опустошенности и боль. Вы не сможете забыть маму, это и не нужно. Вам важно оставить внутри себя то тепло, любовь и добро, которое несла Вам она, чтобы память о ней была не омрачена горем и болью. И она была внутри Вас и осталась.
Подумайте, мама любила Вас и чтобы Вам смогла оставить она со своим уходом? Вряд ли черную боль и горе, вряд ли бы она хотела, чтобы Вы страдали, чтобы страдала её дочка. Она оставляет с Вами любовь и тепло. А Вам важно сохранить это внутри себя.
Но пока Вам предстоит пережить боль утраты, гнев, разочарование, опустошенность и только после этого будет постепенно приходить принятие и Вы сможете в уголке своего сердца, своей души оставить её образ, которая будет освещать Вам путь и всегда останется с Вами!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Наталья! Искренне сопереживаю Вашей утрате… Вряд ли Вы сможете отпустить эту боль, со ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3903981-zdravstvujte-u-menya-nedavno-umerla-mama-ej-tolko-ispolnilos-let-bilo-mnogo-planov-i-vdrug-infarkt-ya-do-sih-por-ne-mogu-poverit-chto-ee. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Наталья!
Примите мои соболезнования!
Облегчить боль утраты поможет сеанс психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Выберите специалиста и поработайте.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Наталья!
Примите мои соболезнования!
Облегчить боль утраты поможет сеанс психокатализа п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3903981-zdravstvujte-u-menya-nedavno-umerla-mama-ej-tolko-ispolnilos-let-bilo-mnogo-planov-i-vdrug-infarkt-ya-do-sih-por-ne-mogu-poverit-chto-ee. Можно с вами обсудить этот ответ?