Здравствуйте.Нет больше сил ходить на не любимую работу.Прихожу утром,меня сразу начинает бросать в жар,присутствие рядом начальника вообще вызывает страх,сделать что то не так,не знаю как себя - вопрос №3906632
вести.Появилась бессонница, раздражительность, никакого интереса ни к чему нет, усталость.Как выйти из этого состояния?
«Нет больше сил...» - Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои причины связанные с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. Вероятно, что пришло время, что-то для себя пересмотреть или переоценить.
«Как выйти из этого состояния?» — Вы можете пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом, в результате чего могут появиться иные взгляды, желание и интерес. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, может быть тяжело, поэтому возможно для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юля!
«Нет больше сил...» - Появление такого психического и эмоционального состояния..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3906632-zdravstvujte-net-bolshe-sil-hodit-na-ne-lyubimuyu-rabotu-prihozhu-utrom-menya-srazu-nachinaet-brosat-v-zhar-prisutstvie-ryadom-nachalnika. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Юлия.
Поработайте с психологом, универсального ответа на ваш вопрос нет. Может это ещё детская реакция как на отца, а может сам начальник злой. Надо разбираться.
Здравствуйте, Юля! Вы испытываете напряжение, но вопрос в том почему? Что именно с работой не так?
Она не любимая почему? С чем есть проблемы?
Какие отношения в коллективе? Боитесь ли их мнения или оценки?
Какие отношения с начальником?
Возможно, все Ваши внутренние ресурсы уходя на то, чтобы пытаться каким-то образом эмоционально себя сохранить от того, что Вы испытываете.
Возможно есть страх оценки, критики или отвержения, поэтому Вы испытываете тревогу рядом с начальником.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Юля! Вы испытываете напряжение, но вопрос в том почему? Что именно с работой не так?
..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3906632-zdravstvujte-net-bolshe-sil-hodit-na-ne-lyubimuyu-rabotu-prihozhu-utrom-menya-srazu-nachinaet-brosat-v-zhar-prisutstvie-ryadom-nachalnika. Можно с вами обсудить этот ответ?