Как повысить здоровье организма?

Какие систематические оздоровительные практики могут максимально эффективно укрепить здоровье и сопротивляемость к вирусам/недугам?

Ответы

Добрый день! Спорт, хорошо заниматься дыхательным практиками, йогой, правильное питание, витамины, прогулки на свежем воздухе, иммунал.
23.10.20
Сопротивляемость к вирусам /недугам не обеспечивается только систематическими оздоровительными практиками. В вашем случае нужно обратить внимание на «системный сбой» в вашем организме, который и вызвал снижена сопротивляемости к вирусам /недугам. Если хотите быстро решить свою проблему — обратитесь к специалисту, который поможет выявить и устранить причины.
23.10.20
Здравствуйте.
Иммунолог оценит ваше состояние-поможет, если иммунная система сбоит.
С вашей стороны ЗОЖ, здоровое питание, в сезон простуд не забывайте про витамин С.
23.10.20

Если вы хотите укрепить вашу сердечно-сосудистую систему, нужно делать кардионагрузки. Бег, плавание, велосипед, тренировки средней и высокой интенсивности.

Что бы привести в порядок мышцы, необходимы тренировки, в домашних условиях или в тренажёрном зале.

Связки и сухожилия приведёт в порядок йога, или тренировки на растяжку. 

Для укрепления иммунитета придерживайтесь сбалансированного правильного питания. Можно добавить витаминный комплекс+Омега 3. 

В целом, укрепить здоровье и иммунитет поможет всё вышеперечисленное. Главное начать :)

25.10.20
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье > Спорт
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store